經常在網上看到這樣的選擇題：「精神出軌和肉體出軌，你更無法接受哪個？」不少網友在下面留言表示：「如果一定要二選一，那我能接受精神出軌。」

其實仔細想想就能察覺出其中的荒謬：無論是所謂的精神出軌，還是肉體出軌，本質來說根本並無二致：都是出軌，兩個都是錯，還來選擇哪個錯得更離譜，有必要嗎？

精神出軌帶給愛情的殺傷力同樣是巨大的，不信？可以看看這個來自後台讀者分享的真實故事：

橘子菌你好：

周圍人很多都稱呼我叫「小杜」，這裡我也不曝光自己真實姓名了，我就化名小杜吧。

我之前有個談了三年多的女朋友。我女朋友吧，各方面條件綜合來講，就一個詞：中庸：絕對不醜但也絕對談不上漂亮；性格挺溫柔的脾氣也好，但也確實沒什麼特色；本科學歷、工作穩定，平平無奇，但卻是個適合結婚的好選擇。我是真的想娶她當老婆。

我們相處這麼久了，今年開始也水到渠成的談起了結婚，我女朋友挺迷戀我的，我跟她談起結婚，她滿心滿眼不加掩飾的歡喜，我知道她是很期待結婚的，但我卻對幾乎板上釘釘的婚姻提不起什麼興趣。

我這個人屬於比較能吸引女人的類型，從念書到工作，這些年追我的女人幾乎沒間斷過。我們公司的前台是我們這群男同胞公認的一等一的漂亮，但她對其他男同事都挺客氣疏離的，唯獨對我熱絡又大膽。我承認我的虛榮心得到了極大的滿足，思想也開始開小差了。

她知道我有女朋友，但看起來她似乎毫不介意，這令我對她更加著迷。她是與我女朋友截然不同的類型，我享受與她在網路上調情、在辦公室曖昧的過程，但是我確實沒有做出任何肉體出軌的行為，我的道德不允許我真正踏出這一步。

我自認為這場來自辦公室的艷遇會成為我心底永遠見不得光的秘密，沒想到女人的第六感這麼准，儘管我自認為聊天記錄刪的勤，手機里更是從來沒存過前台的電話號碼，我女朋友卻在我的通話記錄中準確的分辨出前台的電話。

女朋友質問我這個號碼是誰？我遮遮掩掩不敢說實話，然後我女朋友開著免提一個電話就撥過去了，對面迅速接起我的電話，迷迷糊糊的說了句：「親愛的，怎麼不回我微信呀？」

前面也說過我女朋友性格挺溫柔，但那天她當場就把我手機砸了，還跟我提出了分手。一次精神出軌，我真沒想到她會那麼介意。這麼多年了我對她是真感情，也是真的想娶她，我還能挽回她嗎？

這位化名小杜的朋友的困惑在於，一次精神出軌為什麼會令女友抵觸到迅速分手的局面？

首先毋庸置疑的一點是：精神出軌同樣是對愛情、對伴侶的背叛。一段戀愛關係的穩定，需要確立唯一性，而精神出軌顯然破壞了親密關係中的唯一性，使兩人間感情基礎的穩定受到了威脅，瓦解兩人間信任基礎，帶給對方心理防線崩潰的傷害。

另外補充一點，儘管你自詡對女朋友是「真感情」，但通過你的言辭我們可以清楚的感受到，你對自己的魅力很肯定，你看待女友的目光，卻存在著人為的矮化。基於這樣的思想前提，你不僅犯下精神出軌的錯誤，想必在日常相處中，對女友的情感需求，也是經常忽視吧！

出軌的男人都愛抱怨女人第六感神准，其實不然，女人只是在親密關係中相對敏感。出軌的男人，心思飛到了別人身上，往往忽視了女人的情感需求，更甭談滿足對方需求。長期如此，她們當然會意識到男人的轉變，如此，出軌的男人也就逐漸露出馬腳了。

綜上所述，她選擇分手，其實是你咎由自取。

1.暫時冷凍關係，降低矛盾點

精神出軌的行為帶給對方的傷害同樣是巨大的，尤其是剛分手時對方對你的負面情緒相當旺盛，你道歉再誠懇，挽回再真摯，也只會加深對方對你的抵觸，引爆矛盾點。所以挽回愛情，其實也不必急於這眼前一時，學會情感冷凍，能幫助你順利開展接下來的挽回。

2. 把控對方心理，重視情感投資

當對方可以理性正視分手事實後，你就應該著手安排與對方恢復聯繫了。復聯後你需要重視對對方的情感投入，通過這樣的方式重建信任感。情感投入要做到投其所好，你需要通過學習兩性心理以及換位思考等去做到準確判斷對方的情感需求，提高行動力，修復情感鏈接。

3.重獲對方信任，循序漸進挽回

提高行動力，對伴侶付出持之以恆的情感投入，可以一定程度上修復你們之間的情感鏈接，同時，為了修複信任基，你還需要端正自己的戀愛態度，和小三劃清界限、與其他異性保持合理距離，讓對方看到你的行動和改變，使對方逐漸對你產生、加深依賴和信任。

當你循序漸進做到以上三點後，以隱藏需求感為前提，逐漸將你的優勢透露給對方，逐漸建立對對方的二次吸引後，你們的關係就可以適時升級了。準確的把握對方給出的關係升級窗口，合理推拉，當情感黏度支持複合時，適時出擊，最終實現挽回的目的。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。

關注公眾號：「橘子情感」，了解更多戀愛挽回技巧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！