皮膚粗糙找不到原因？愛美的你應該這樣來護膚！

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女人都是希望自己的皮膚狀態可以好好的，但是生活中總是會有一些習慣會影響自己的皮膚狀態。那麼，導致女性皮膚不好的原因有哪些呢？

導致女性皮膚不好的原因有哪些

1、洗臉方式不對導致的

其實撇去那些精緻愛打扮的女人不說，生活中還是很多女人都是很懶的，甚至是讓她們早起化個妝選個合適的衣服都是難題，寧願多睡五分鐘也不想早起精緻。尤其是一些上班族的女性，早上起來都是聰聰用毛巾洗個臉了，就胡亂地去上班了，但是這樣的話是無法真正清潔自己的臉部的，要是嚴重的話還很可能導致臉部長斑長痘。這樣下午皮膚自然就不好了。

2、不正當護膚品導致的

其實要是年齡段不同的女人，她們所用的護膚品也是不同的，不是說隨便買套護膚品就可以用一輩子了，不同的年齡段還是需要用不同的護膚品。但是這類的護膚品最好是可以以補水為主，一些看起來很強效的護膚產品最好是慎用，基礎補水保濕就可以了。

3、卸妝不好導致的

雖然說化妝起來可以讓女人看起來更加的有魅力，但是卸妝也是一項需要好好注意的大工程埃女人在晚上卸妝的時候最好是可以好好去卸自己的妝，不要覺得很累就懶的去卸，隨便洗把臉就完事，這是不好的，這樣你的臉是會完蛋的。

皮膚粗糙吃什麼好

女人皮膚粗糙吃藕，蓮藕可以幫助我們身體的新陳代謝，防止皮膚粗糙。因為蓮藕中含有豐富的維他命C及礦物質，具有藥效。而且多吃蓮藕還對心臟好。山芋類滑溜的食物都是具有滋養作用的。長期吃這類的食物會改善粗糙的皮膚，使皮膚變得越來越光滑。木耳推薦大家多吃，它不僅清肺的作用好，還含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。

女性皮膚粗糙該怎麼辦

1、多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等，能改善皮膚粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，是補血養血的佳品。

2、多喝純凈水，不渴也喝，排除體內垃圾，排毒養顏，特別是清早起床後空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

3、一天吃一個西紅柿，一天一包酸奶，補充維C和乳酸菌，有助於氣質的培養。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

4、心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。

5、保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒。

6、要經常參加體育鍛煉，經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

7、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。

8、洗完臉後，不要完全擦乾水分，讓臉部保持微濕的狀態，然後取少量的食鹽在臉上按摩，避開眼唇部位，在T字部位多摩擦幾下，20秒後用大量的水沖凈，食鹽的細微顆粒能摩擦掉臉部老化的死皮，使皮膚恢復亮白膚色。

9、取細砂糖一小匙，橄欖油適量，一同混合均勻，然後塗抹在臉部，避開眼唇部位，加以按摩。20秒鐘後用清水洗凈即可。不僅能去除臉部老化的死皮，還能滋潤皮膚，使皮膚光滑細嫩。

10、將橘子皮的色素層削去，留下白色的部分，然後放在陽光下晒乾，或是在微波爐中以低火力乾燥5分鐘。等到橘子皮變得非常乾燥時，就可放入攪拌器碾成碎末，再用化妝水調和均勻，裝入乾淨的容器中，每星期取適量出來去除角質。

11、將剛煮熟的米飯，取適量出來放於手上，然後揉搓成米飯糰。清潔好臉部後，這個時候米飯糰的溫度也涼下來了，將米飯糰放在臉部進行滾動摩擦，米飯的粘性能吸除掉死皮，還能深層清潔毛孔內的污垢。

12、清潔好肌膚後，將蘇打粉混合適量乳液攪拌均勻，然後塗抹在臉部，進行輕柔的按摩，5分鐘後用清水洗凈即可，這個方法非常的溫和又有效。

13、夜晚洗臉後抹上保濕霜，選擇與面部保濕霜相同成分的護理產品，有助於鎖定水分，防止乾燥。

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