又到芒果成熟時，這三類人不宜多吃！

炎炎夏日，除了西瓜是解暑佳品之外，其實芒果也是夏天最好吃的水果之一！每每小編在超市想買芒果吃的時候，都會被夫人大聲喝住：買什麼芒果，濕熱上火…這滋味真不好受！

今天，我終於找到了駁斥夫人的理由！在中醫辨證上沒有一種食物是「濕熱」的，反而芒果具有溫補健脾胃作用，可補中益氣。

芒果食療佳　養腎健脾止咳

專家指出，芒果又稱「望果」，屬性平味甘、解渴生津的果品。在中醫臨床上，能養腎健脾胃，具有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、降高血壓及膽固醇，噁心嘔吐等均有療效。除此之外，芒果也具有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。另芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁，能增加胃腸蠕動，幫助排便，對防治便祕，或是結腸癌也有脾益。

吃芒果有毒？這三類人少吃為妙！

專家還強調，在水果的屬性中，常見的涼性水果有番茄、橘子、水梨、綠奇異果等；溫性水果為芒果、櫻桃、荔枝等；平性水果則有蘋果、葡萄、柳橙等；傳統辨證以為女性要多食用溫性水果，平性水果則適合各種體質婦女食用。

有不少網友認為會有這三大疑問——「吃芒果會中毒？」、「孕婦可以吃芒果嗎？」，以及「生理期來要少吃芒果？」基本上，芒果會中毒主要是過敏所致；而芒果屬中醫食療的「發物」，對於有氣喘、糖尿病，以及過敏體質等3大人群，建議宜少吃。

芒果易上火　多食不易消化

另外，身體皮膚有傷口、發癢發疹、口角發炎、口內生瘡等上火者少吃為佳，若忍不住食慾，可以搭配綠茶、青茶，中和芒果的熱性。事實上，中醫認為，「對症果療」對於孕婦或是經期前的女性，夏日芒果仍是很好的溫補選擇。

但要提醒大家，攝食過多芒果，可能引起消化不良、脹氣，而民間相傳的破布子有整腸功效，可加以調節，但破布子不能生食，必須經過醃漬加工後才能食用，但無論是何種果品，過猶不及都不好，宜適量取用，才是養生王道。

【溫馨提示】

養生知識遠離癌症的小前提，定期做癌症體檢才是遠離癌症的最有效途徑！

日本癌症篩查體檢諮詢熱線；4006580090

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！