焦慮，讓我們的家庭教育無所適從 之我們為什麼焦慮
榮辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。
----明，洪應明《菜根譚》
本章預告：
1）成人的焦慮
2）我們為什麼焦慮（本次推送）
3）焦慮的消極影響
4）放下焦慮的自我修鍊01
5）放下焦慮的自我修鍊02
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從心理學的角度來看，焦慮是人的一種基本情緒，意指由於情緒或心理上產生內在衝突。按照現代漢語的定義，焦慮即焦急，憂慮。這裡面包含了兩層含義：憂慮表示對未來事物的擔心，而焦急則希望儘快達到目標的一種心態。
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焦慮源於對美好生活的追求和未來的不確定性。
焦慮源於我們對美好生活的期待。我們希望生活富足，我們希望身體健康，我們希望家庭幸福。正是這些美好的期待讓我們有了生活的目標，並為之付出，努力奮鬥。同時，焦慮的產生是我們對未來預期的不確定性，我們不知道多長時間能達成目標，我們不知道會不會有什麼特別的變動會影響我們去實現目標。於是，我們急切的希望迫近目標，但這種急切又讓我們心理緊張，感到不舒服。
記得剛有女兒的那一年，我和妻子坐在回石家莊的長途車上，聊起了未來。我說：「我希望能在北京有一個好的工作，買輛車，有自己的房子，將來把你和女兒都接到北京。」「那好啊，可是能行嗎？一個月4000的工資，一套房子可要幾十萬啊。」妻子表示深深的擔憂。那之後的我也常常在焦慮中度過，總是默默計算著什麼時候才能攢夠房子的首付，默默祈禱著儘快拿到北京市居住證（那時還真幸福，拿到居住證一年後就可以申請北京戶口了），儘快把他們母女接到北京。為了儘快實現目標，那時的我努力工作，加班，找兼職，尋找一切可以掙錢的機會。終於，在繳了首付的那一天，我才感到些許的輕鬆。但同時，也知道，後面的月供仍是一個漫長的任務。
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焦慮是延遲回報環境下的必然
曾經看過一個有趣的比喻，試想一下，在廣袤的草原，一群麋鹿在安詳的吃草，假如我們是一隻鹿，我會想什麼？餓了，我們就去吃草，渴了，我們就去尋找水塘；暴風雨來了，我們就去尋找大樹躲避；附近有獅子，趕緊跑。研究人員把這種環境稱為「即刻回報環境」。所有的行為，都是基於對當下需求的滿足，對當下情形的反應。獅子來了趕緊跑，一旦獅子的威脅不存在了，很快又可以安詳的吃草。
再想想我們的孩子，他們幼時是不是都有點這種即刻回報的表現？渴了哭，餓了哭，一旦吃飽喝足了，又眉開眼笑的逗你玩了。逛商場，看到喜歡的玩具，馬上就要，不給買就哭，躺在地上打滾，一旦買了，馬上破涕為笑；當你為孩子準備好她最喜歡的雞蛋羹，她突然說想要吃米糊，和她說明天吃米糊卻一點用處都沒有。這是因為我們的孩子，「只知現在，不知過去和未來」，他們的表現，同樣是對當下需求的即刻滿足。到了第二天，你要給她準備了米糊，說不定她又想吃雞蛋羹了，
在這種即刻回報環境下，焦慮是即時性的，它有助於迅速對環境做出反應，具有積極的意義。現代人的焦慮則經常是長期的，持續的焦慮，它產生於我們現在所處的「延遲回報環境」。隨著幾千萬年的進化，生產力的提升，人們已經不需要為即刻的需求有太多的擔憂。我們不必擔心今天沒有午飯吃，不會擔心周圍有老虎出沒，不會擔心買不起衣服。我們關注的是未來，我們按時上班，下班，為的是月末能領到屬於自己的一份工資；我們每個月存錢，是為了孩子下學期的學費，為了買房買車，為了生病時的不時之需，為了將來自己退休後仍能有一份體面的生活。在這種環境下，焦慮就不可避免的產生了。我們不知道將來自己能拿到多少退休金，那時的消費水平是什麼樣的；我們不知道孩子將來能上那個小學，是不是還要有擇校費；我們不知道是不是有未知的疾病在等著我們。正是由於未來的不確定性，我們時時刻刻都在憂慮著，焦慮著。
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社會的發展加劇了人們的焦慮感
10幾年前，高房價還僅僅是北上廣深等幾個一線城市的問題，而現在，無論一線、二線，甚至三線，所有的城市房價都狂飆突進，相比10年前，漲了何止10倍。我有時會想，如果當年就是這樣的房價收入比，我會不會仍然有勇氣來到北京打拚？
嚴峻的就業競爭壓力，醫療的產業化，教育的產業化，養老基金的缺口這些問題這些年也越來越多的暴露出來，所有這些都加劇了現代人的焦慮。
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社會輿論的推波助瀾
而社會輿論也在推波助瀾，在百度搜索「財務自由「，相關結果「約12,700,000條」。1200萬，選幾個標題看一下：財富自由到底需要多少錢？中國人財務自由的九個階段,你到了第幾段？8個步驟讓你實現財務自由；年輕人如何在35歲之前達到財務自由？人生的意義彷彿只剩下了錢，快、儘快、儘可能快、越來越快的獲取足夠的財富，然後，你就自由了！
那麼，自由了該幹些什麼呢？旅遊，休閑，干自己想乾的事？事情沒那麼簡單，就像老人退休一樣，沒退休的時候想退休，一旦退休了，整天空落落的，開始懷念上班的日子，歇上3，5個月，一旦返聘，又精神抖擻的去上班了。我認識一個投資的朋友，10幾年前就宣稱自己財富自由了，有房有車，有幾百萬。財富自由後，他開始世界各處遊歷，每次見到他，都是剛剛從哪兒旅遊回來，這樣自由了兩年。然後開始感慨：「沒勁，天天到處轉，看到的風景剛開始還覺得很美，看多了，審美疲勞，覺得都那回事。吃的還不習慣，真不如就在咱北京喝酒擼串。」後來，他開始關注環保，又重新開始工作，忙碌了起來。另外，他那幾百萬到今天還真不算多了。偶爾還打趣他，財務自由的兄弟。
對於養育孩子，同樣有一句很出名的格言：「不要讓孩子輸在起跑線上」。百度搜索結果「約1,890,000條」。190萬，少了很多，而且其中很多不同的聲音在批駁這句格言。但仍有很多家長深受其害而不知。多少培訓機構利用家長渴望孩子成才，宣稱不要讓孩子輸在起跑線，而對孩子進行超前教育。幼小銜接班就是教孩子一年級的內容；暑期強化班就是教孩子下學期的功課。有很多的孩子們從小學一年級開始，就背起了重重的書包，開始了繁重的學習。每天的學習內容安排地滿滿的，算術，語文，英語，鋼琴，畫畫，游泳等。甚至在1年級的時候就對孩子開始奧數訓練，就是為了能有一個好的小升初結果，殊不知奧數訓練並不適合大多數人。
我原來的一位朋友，曾經給她的3年級女兒同時報了箜篌，輪滑，游泳，國畫，英語，奧數，每天放學後的時間，還有每個周末，都被這些培訓班填滿。每次看到孩子，都能感覺到她的疲憊。我曾經和這位媽媽建議，少給孩子報些班，多給孩子些自己玩耍的時間。媽媽也是一臉的無奈：「這都是她自己要求的啊！我也累啊，成天陪著她跑來跑去，上課還要幫著她做筆記，回家了，她複習功課，我還要做飯，照顧她。再說，輪滑，游泳，國畫，箜篌這些不都是玩嗎，只有英語和奧數是學習的科目。」孩子就在這種高壓環境下堅持著，沒有自己的空餘時間，不能去做自己感興趣的事，終於有一天孩子爆發了，拒絕再去上任何興趣班，最後僅僅保留了英語。這件事情對這位媽媽的打擊挺大的，但所幸的是孩子有表達出來的勇氣和媽媽雖然難過，但還是能接受這一切。否則，一直這麼下去，不知會給孩子帶來什麼樣的心裡陰影。
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