趕緊拿好這本醫生分享的實用養胃秘籍吧！

趕緊拿好這本醫生分享的實用養胃秘籍，基本上不用花錢現在人由於自身不良的飲食習慣，很多人都會引起胃病。那麼我們來看看，這些經常給別人治病的消化科的醫生們，對於養胃方面有一些什麼簡單的小方法呢？

北京協和的醫生說，他經常在書包里備著蘇打餅乾，雖說這不是什麼很高級的食物，但是蘇打餅乾綜合胃酸的能力很好，所以，這些年來他為啥有不舒服？甚至是飢餓的時候就拿兩塊，能對胃有很好的改善。另外在腸胃不舒服的時候，會選擇吃饅頭等發麵食物，因為，饅頭裡面含有鹼，它可以抑制胃酸的生成。

江蘇省中醫院的醫生則分享了自己自製的幾道湯水，因為氣溫上升，很容易導致寒氣侵襲肺腑，我這種食欲不振或者，便秘腹瀉，而這幾道湯可以有效的抑制這些情況的發生。

第一個紅糖姜水，紅糖姜水，大家都知道，取紅糖和姜水，按5:1的比例，煮開半個小時就可以喝了。

第二用綠豆，赤小豆和黑豆，用冷水泡半個小時之後放入鍋內，悶40分分鐘，最後加入紅糖調味就可以食用了。

第三個山藥排骨湯，取山藥和排骨各半，放蔥花少許，在鍋內燜煮，直至湯色變白，加入適量的蔥花和鹽即可。

而浙江新華醫院的醫生則分享了一個非常重要的經驗，那就是，每個月他會選擇，一天來只吃流質食物，比如說粥，牛奶等等各種不含高脂肪或者油膩的湯湯水水。有的人要是覺得不夠的話，也可以吃一些水果，對於水果沒有特殊的講究，這個方法一般而言一個月一天就夠了，而且吃，消耗跟不上攝入，很容易導致血糖偏低。

北京軍總院的醫生分享，他的飲食習慣是非常固定的，可以說是雷打不動的習慣。除此之外，他從來不會讓自己吃得過於飽脹，每頓飯基本上都吃七八分飽。這樣的話，胃不會因為過度的工作而導致疾病。另外，他還分享一些吃飯前後的習慣。比如說飯前不吃冷的東西，飯前飯後兩個小時以內不做劇烈運動，以免因為劇烈運動而大，消化不良胃部，負擔增大。

看了以上這些各大著名醫院醫生的分享你是否發現，原來所謂的養生離我們並沒有那麼遙遠，只要保持良好的生活習慣和飲食習慣，一樣可以保證身體健健康康。

本文由中醫健康養生族原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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