?備孕期和孩子出生後的飲食都很重要！不要忽略「它」的作用

原標題：?備孕期和孩子出生後的飲食都很重要！不要忽略「它」的作用

每個孩子是麻麻的寶貝，很多麻麻從備孕時期就開始為自家寶貝操心了。備孕時需要注意什麼？哪些事情能做，哪些事情不能做？這些小知識准麻麻們都牢記在心，出口便可成章。待到寶寶出生後，更是忙得不可開交：穿什麼衣服不過敏，喝哪個牌子的奶粉更有利於健康，一點一滴都凝結了麻麻太多的心血。

不論是悉心備孕的時光，還是養育兒女初長成的日子，都深深烙下了那個叫做「幸福」的印記。回頭想想，都是人生的巨大財富。

有些備孕期的准麻麻們或者剛為人母但缺少養育經驗的麻麻們經常會在飲食方面有疑問，下面就給大家一些備孕期和養兒育女的飲食小建議，為各位「超人媽媽」加「油」。

一日三餐保證營養均衡非常關鍵，日常飲食也要規律。飲食盡量回歸自然，多吃新鮮瓜果蔬菜，有條件的話，可以選擇有機食品；食物種類也要多樣化，盡量做到不偏食；多吃含蛋白質多的食物，如瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類；還有，一定注意補水，多喝燒開後自然冷卻的白開水，這種水更容易促進新陳代謝，提高身體免疫力。

除了上述基本飲食要求外，很多家庭經常會忽視日常飲食中食用油的選擇。有人會說，食用油還用如此糾結嘛，隨意去超市買來吃就OK。No，No，No，普通人這麼做都尚且不推薦，對於准媽咪和寶寶來講，食用油更不能是去超市隨便拎一桶來吃這麼簡單。食用油的營養學問可大著呢，不同的食用油成分不同，營養自然也就不同。

葵花籽油：可促進智力發育

葵花籽油富含亞油酸、α-亞麻酸，二者在體內可合成與腦營養有關的DHA，對寶寶的智力發育很有幫助。

橄欖油：為寶寶提供豐富的營養來源

橄欖油一直有「液體黃金」之美譽，含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，促進血液循環和肌膚新陳代謝；還可以促進消化和吸收能力，為寶寶提供豐富的營養來源。

玉米油：增強抵抗力

玉米油含有豐富的亞油酸、維生素、不飽和脂肪酸等營養物質，不僅能增強人體肌肉和心臟、血管系統的機能，還能提高機體的抵抗能力！

花生油：降低血漿中膽固醇含量

花生油的脂肪酸結構比較好，不飽和脂肪酸含量達到80%以上，易於消化。花生油中的其他微量營養素能夠使人體內膽固醇分解排除體外，從而降低血漿中的膽固醇含量。

各位準媽咪&麻麻們，要根據自己家庭的實際需要來選用合適的食用油。一般建議是各種食用油輪換著吃，以保證營養的全面攝入。

了解完各種食用油的營養之後，接下來更關鍵的一步是品牌的選擇。超市中的食用油品牌琳琅滿目，大家感覺無從下手。究竟哪個品牌的食用油更適合你們呢？給大家推薦多力。

多力是我國率先通過IFS和QSF歐美食安雙認證的食用油品牌。不管是產品的質量還是安全方面，麻麻們都可放一百個心，直接買回來吃便是。

IFS是International Featured Standard的縮寫,中文名為國際卓越標準。由德國零售商聯盟和法國零售商和批發商聯盟共同制訂。該標準於2001年向全球發行，在德國和法國等歐洲國家比較有影響力。

SQF（Safety Quality Food）是安全與質量體系的最高標準，被稱為食品界的鑽石級認證，一次認證，全球認可。而且多力還是拿到SQF level 3 等級認證的產品，從產品研發到生產，實現了從農場到餐桌為消費者全面把關。

多力食用油的品種也非常多，有葵花籽油、橄欖油、花生油、玉米油等各種品類，大家可以經常換著吃。

在關愛媽媽和寶寶的健康方面，多力一直在與大家攜手同行。今年4-5月，多力食用油還聯合媽媽網做了「專家測評」和「大眾測評」活動，幸運媽媽可獲得多力黃金級葵花油900ml體驗裝，共計1000份。

從幸運媽媽們的反饋來看，對多力食用油的也是好評如潮：

「女子本弱，為母則剛」，日常飲食，好像自己吃什麼都行，但是一涉及到寶寶，她就會變得慎之又慎。哪位麻麻不是在盡最大的努力給寶寶提供最好的營養呢？

所以，是時候和多力一起，為自己和家人加點「油」了！

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