「吃肉療法」「崩潰療法」..為了減肥，人類可是什麼都做得出來的...

作者：勞倫斯

最近，一個名詞——

「排遣式進食」

看到這個詞的意思，菌菌心裡大喊一聲：「

天哪，這說的不就是我嗎！

每天都在想著怎麼減肥

一看到好吃的又剎不住車

吃完整個靈魂都在懺悔

睡覺前還不忘提醒自己，第二天要好好加油。結果無非是一天天的循環

人生真是大寫的悲傷啊！

為啥有人每天吃各種各樣的美食還吃不胖呢！為啥我放縱幾次身材就慘不忍睹了呢！真是要傷心死了。

也許你沒有想過，體重減不下來恰恰就是因為這個：

你為啥才放縱了幾次呢？要是天天吃肉，頓頓大魚大肉，體重說不定早降下來了

這種說法不是沒有依據的，甚至還有一個自己的專有名詞，叫做

阿特金斯減肥法

就是讓人們盡量吃肉，多吃肉，頓頓吃肉，什麼肉都可以，減少糖分攝入，這樣就可以瘦下來了。。。

人體每日要攝入大量的碳水化合物，但是飲食結構改變以後，每天吃的蛋白質和脂肪含量就大大增加。

當身體沒有足夠的碳水化合物來消耗，自然就會開始消耗體內的脂肪了。

當然，這種方法也會有他的弊端——減少碳水化合物的攝入，

新陳代謝就會減慢，還會加重腎臟的負擔

其實為了減肥，人類可是想出了各種各樣奇葩的方法，阿特金斯減肥法只是其中之一。

阿特金斯減肥法大概是「關於吃」的一個極端，

但是還有另一個極端，就是盡量不吃，盡量少吃。

這種減肥法和傳統的節食不同，它有一個專有名詞叫

「崩潰療法」

一般情況下，正常人每天吃2000卡左右的食物，如果想要減肥，攝入就要控制在1600卡左右。

但是也不能吃得太少，如果在800卡以下，就會危及生命。

有些英國科學家就是將目光投向800卡這個節點

：他們找了278名測試者，全部都是肥胖患者，然後每天只能吃800卡的食物。

當然，這些食物是精心搭配的——有營養的奶昔、美味低脂的湯，或者全麥麵包這種低糖低脂的麵包。所有測試者都會正常的吃一日三餐，只不過對攝入的卡路里要求極其嚴格。

一年之後，所有測試者都至少瘦了10公斤，而且科學家們覺得這些人身體狀況很好。最讓人驚訝的是，

原先患有糖尿病的一些人，45%的人癥狀都減輕了。

和上文的「吃肉療法」一樣，這種「崩潰療法」也有一大波人質疑，

他們主要是覺得這樣的卡路里攝入對身體傷害太大。

總之，減肥方法千奇百怪，但是好像都對身體不那麼友好啊。

那麼，想瘦成一道閃電的你，還是老老實實去跑步健身吧～

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