自從我和美女學了這7招瑜伽姿勢，輕鬆駕馭旅遊途中的各色場景

自拍估計是很多人的最愛，可是該如何拍出與眾不同，讓人驚艷的照片呢？這個大多數人怕是不曉得吧！別急，大眼萌萌今天就教小夥伴們七招瑜伽姿勢，帶你們裝逼，帶你們駕馭各色場景，你就是你，那最不一般的風景線。

1、後仰支架式

拍出美美的一張照片是一個技術活，那麼怎麼拍才是正確的呢？比如這張，山水，美人閉眼仰卧其間。

動作詳解： 仰卧姿勢，雙手伸直，手掌支撐在地面上，手指對著腳後跟的位置。

2、單腿屈膝下犬式

拍照角度是很重要的，同樣重要的是風景一定要宜人才能拍出最美的照片。

動作詳解：首先下犬式進入，兩腳併攏，抬起右腿向上伸直，左膝彎曲，右小腿向下，腳掌對著頭頂。

3、船式

悠悠白雲，碧藍天空，選好角度，選好姿勢進入，這張照片拍出來就可以美的如同一幅畫卷。

動作詳解：首先保持山式坐姿，屈雙膝腳掌心支撐地面，雙手放於臀部兩邊，背部挺直，雙腿向上伸直並交叉在一起，上半身向右側打開，雙手伸直，兩邊打開。

4、舞蹈式

想要優雅的氣質，沒有幾年功夫是下不來，現在練起來還不晚哦！

動作詳解：首先山式站姿進入 ，接著左腿站立，彎曲右膝，右手抓住右腳踝並抬起左手臂越過頭頂 ，抬起右腳向上，舉過頭頂，完成後，左手伸直向下。

5、單腿鴿王第二式

俯卧撐支架在瑜伽中的練習方法還是有很多的，你看，我們還可以利用俯卧撐支架練習鶴蟬式的呢。

動作詳解：坐地面上，左腿向前，右腿向後，左腿膝蓋彎曲，腳掌支撐地面，右腿向後，膝蓋彎曲，小腿向上，雙手伸直支撐在兩邊地面上，抬頭向上望。

6、半月式高級

場景的不同，姿勢也是可以千變萬化，比如這是一個很普通的場景，卻因為這招瑜伽卻出乎意料的透出了高端的氣息。

動作詳解：1首先由戰士二進入，右腳移向前，上半身向前彎曲，左手伸直向下，伸直左腿，抬起右腿，.右手手臂向上伸直，彎曲右膝，右手抓住右腳背。

7、頭倒立變體

拍照的時候可以合理的搭配周圍的色彩，然後尋找一個合適的角度。

動作詳解：首先我們由金剛坐進入，然後頭頂著地，兩手支撐地面 ，收緊雙腿向上抬離地面，身體保持直線，接著雙腿交叉在一起。

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看了今日的文章，小夥伴們是不是受益匪淺呢？那麼，趕緊動手試試吧！練好瑜伽姿勢，不管什麼美照還不都手到擒來！心動不如心動，那麼，話不多說練起吧！

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