五個癥狀一出現，提示胃要病變了，6個養胃好幫手，每天多吃一點

因為現在的生活壓力大、生活節奏快，很多人常常不得不忽略自己的飲食、生活行為，結果就造成了嚴重的健康威脅。

很多人經常掛在嘴邊的胃癌就是一種由生活方式引起的疾病，胃癌起初是由胃病發展而來的，所以想要防止胃癌的侵襲，首先就要趕跑我們的胃病。

同時一定要注意，一旦身體出現一些異常的癥狀，可能表明胃要病變了，及時阻止才能挽回我們的胃。

五個癥狀一出現，提示胃要病變了：

癥狀一：經常嘔吐

如果吃的不潔的食物，或者是其他狀況影響，嘔吐是正常現象。

不過一旦出現無原因的嘔吐，或者是在沒有進食的情況下嘔吐，那就應該重視起來，及早做相關的檢查，以免延誤病情。

癥狀二：食欲不振

對於日常中食慾很好的人，突然間胃口大減，而且飯後常常感到很不舒服、脹氣等，都說明胃部已經出現異常。

建議到正規的醫院進行檢查，看看是否已經病變。

癥狀三：腹部非常不適

在生活中，如果在沒有誘因的情況下，比如喝了冷飲、啤酒等，還會經常出現食欲不振，消化不良的情況。

在服用藥物後癥狀沒有出現好轉，這就要考慮是不是胃炎已經發生了進一步變化了。

癥狀四：身體突然消瘦很快

一旦胃部發生病變，癌細胞則需要大量的營養作為支撐，所以身體當中的營養也就會被癌細胞搶走，身體無法得到營養的滿足，就會消瘦很快。

如果你沒有採取任何減肥措施，飯量也保持不變，在這種情況下出現身體消瘦，就應該考慮是不是出現了癌細胞。

癥狀五：貧血

很多人都不會把貧血和胃癌聯繫起來。實際上，貧血也是胃癌的徵兆。

雖然貧血和乏力在生活中都很常見，但這些癥狀大多是由於飲食不規律導致的，並且表現出來的癥狀也並不明顯。

因此，當出現這類現象時要及時到醫院檢查。

一起來看看：養胃的六個好幫手！

1、小米

說到養胃食物，多數人都能想到小米，這是被多數人熟知的一種養胃食物。

其中含有大量的酶，可以達到健胃消食以及安神助眠的效果，如果小米粥搭配饅頭吃可以起到更好的效果。

2、山藥

山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，山藥可以健脾養胃，有助於人體消化。

李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷」之說。

3、南瓜

南瓜是一種溫和性食物，其中含有維生素跟果膠，果膠可以用來保護胃腸道粘膜，可以避免粗糙食品對胃部造成傷害。

因此可以促進胃潰瘍患處的癒合，對於胃潰瘍患者來說這是最好的蔬菜。

4、蜂蜜水

蜂蜜水利於健脾胃，疏通大便，改善腸胃內部環境。

最好就是以溫開水沖服，早晚兩次，最適合腸胃吸收。

另外飯前一個小時左右服用溫蜂蜜水，還可以抑制胃酸分泌，減少胃黏膜刺激。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是人體粘膜組織所需要的元素。

一旦人體缺乏胡蘿蔔素，粘膜組織就會出現問題。

因此腸胃不舒服的朋友，可以看情況食用一些胡蘿蔔，如果不喜歡的話，榨成胡蘿蔔汁也是可以的。

6、酸奶

酸奶可以補充腸胃中的益生菌，使食物更快通過腸道，消除腸胃功能紊亂引起的腹脹、疼痛等。

所以對於腸胃缺乏乳酸酶的人群來說，喝酸奶也是一個不錯的養胃方法。

生活中的養胃小妙招，快來學學：

第一招，吃飯只吃八分飽

暴飲暴食除了增加腸胃的負擔沒有其他好處，也增加了患癌的風險。

吃飯要注意咀嚼，細嚼慢咽，保證至少吃20分鐘，最好都只吃七八分飽，加餐也不要過多。

要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。

第二招，多吃新鮮食物

多吃天然新鮮的食物，避免過於粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閑零食。

加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。

維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特點。

多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低胃癌風險。

第三招，積極食療

丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓等中藥均有養胃、殺菌、消炎的作用，建議多吃。中醫把以上六種中藥按照一定的比例配製成佛手菊苣茶，每天取適量成分，代水泡茶飲，即可起到養胃的作用。

第四招，飯後摸摸肚子

飯後、睡前可以搓熱雙手，以肚臍為中心順時針轉圈按摩，這個動作可以幫助胃部消化，提升胃動力。

只要按摩五分鐘左右就可以有效的減少胃部的負擔，當然每天最多按摩三次，次數過多反而會傷胃。

同時飯後要養成運動的好習慣，慢運動有助於食物的消化跟身體多餘雜質的排出，對增強胃動力有不錯的效果。

第五招，揉揉內庭穴

想要養胃？

不妨按一下這個部位：第二根腳趾和第三根腳趾之間是內庭穴。

睡前好好的按摩十分鐘，絕對可以讓你的脾胃更健康。

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