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5.28減肥食譜分享

5.28日減肥食譜:

早餐: 五穀豆漿一杯(我是用黑芝麻糊代替)、焯拌捲心菜一份、蒸山藥、葡萄。

午餐: 黑米飯一碗、蒸魚少許、杏仁拌菠菜一些、酸奶一杯、香料半根。

晚餐: 蒸紅薯一根、西紅柿紫菜蛋湯一碗、芝麻醬拌油麥菜一份。

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