怎樣才能有效的預防神經官能症呢

神經官能症作為日常生活中常見的一種心理性病症，它起因常與素質和心理社會因素有關，存在一定的人格基礎，常常自感難以控制本應可以控制的意識或行為，如果神經官能症發現沒有及時治療，不但極大的危害人們的心理健康，而且對人們的身體也有很大的危害。

正確對待自己，合理安排生活、工作和學習，使之有規律。正確地去面對生活、工作、學習、家庭、婚姻等問題，提高抵禦各種精神刺激的能力。只有這樣，精神和軀體才能在平靜而有規律的生活中，不致於過分疲勞、焦慮和緊張，心臟受益自然可想而知了。

培養穩定的心態、防止反應過激。一個人在適度穩定的環境中一般能正常地生活、工作和學習，並能保持良好的精神狀態。但在特殊的、突發的和變動較劇烈的環境中，是否能一如既往，則是一個人心理素質的重要反應。有的人能很快適應如常，有的人則難以適應並出現反常，這就會引起心身紊亂而導致神經症的發生。

鍛煉堅毅頑強的性格、接受各種應激事件的衝擊。每個人有每個人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的堅強、有的脆弱，有的敏感、有的穩重。一個人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應激事件的衝擊，繼續保持良好的身心健康，與一個人的性格鍛煉有關。

平時大家需注意心臟的護理，要是出現心臟疾病，不要長時間的卧床，或者是思想壓力大，總認為自己患上什麼疾病，要是單純的心臟疾病，可以適當的進行運動和工作，而不是一味的睡覺。休息，要注意增強體質，和改善腦部的神經，這樣可以更好的調配心血管，有助於增強神經功能。

平時生活中有很多可以保護我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療後有一個恢復的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復健康

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