范冰冰一年敷的面膜居然要700片！她有這麼多保養秘訣你知道嗎？

你以為明星們的漂亮都是天生麗質，長生不老?其實，沒有一個人的漂亮是唾手可得的好嗎！看看范冰冰為了變美，有多努力！范爺這張小臉，一年700片面膜保駕護航，你也想美，那麼你為自己的臉付出了什麼呢？

俗話說：「只有懶女人，沒有醜女人」如果也想擁有美麗的容顏，要謹守正確的保養之道，以下幾條就是你需要記得黃金保養守則。

1、 睡眠要充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善)。

2、多攝取具抗氧化功效食物，減少過氧化物的形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

3、避免陽光直射肌膚，做好防晒

在戶外時盡量避免肌膚曝晒在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防晒產品。

這些保養小秘訣，你記住了嗎？

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