尿酸高不能吃什麼，這3種食物千萬別碰，快告訴家裡人！

尿酸高要管住嘴，很多食物都是吃一口尿酸飆升的情況，那麼尿酸高不能吃什麼呢，這3種食物千萬別碰，快告訴家裡人。

尿酸高不能吃什麼

海鮮

現在的人喜歡吃海鮮，麻辣蟹，麻辣小龍蝦，油爆大蝦，香煎小魚仔等，這些美食已經是家常便飯。經常在一些龍蝦館可以看到排隊吃飯的現狀，很多人不知道這些美食滿足的味蕾，卻傷害了身體，海鮮屬於高嘌呤的食物，海鮮中海參、海魚、海帶、海菜等含有較多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎癥狀加重。尿酸高最好避免海鮮。

豆類

豆類很多，常吃的就有黃豆，黑大豆、青大豆，白芸豆，豌豆等，乾的大豆中嘌呤含量確實不低，與肉類相近，每 100 克干大豆含有嘌呤 190 毫克，豆類屬於高嘌呤食物。一些豆漿或者是干炒豆類，頓豆等吃法，嘌呤都很高，建議尿酸高患者少吃為好。

菇類

很多人都不知道菇類也是高嘌呤食物，香菇，蘑菇是菇類的高嘌呤代表。之所以不能吃蘑菇，主要是由於香菇中含有較多的嘌呤含量，而痛風病發作的時候主要是因為人體內尿酸含量的增加，而導致大量的尿酸沉澱與血液中，經過循環的作用而到達人體的軟關節部位，逐步形成結石，因而誘發痛風的發作。如果用蘑菇煲湯，會使湯底中含有較高的嘌呤。

降尿酸方法

準備好菊苣根，梔子，葛根，桑葉，蒲公英，百合，芡實沙棘，將材料搗碎，然後倒入茶煲煎煮，以慢火煎煮40分鐘，出味即可飲用。不想麻煩的也可以直接飲用袋泡茶康而福菊苣梔子茶。茶中的菊苣多糖能夠有效降低高尿酸血症，梔子富含梔子苷，可促進尿酸排泄，葛根可通經活絡，桑葉能疏散風熱，百合富含秋水仙鹼，對緩解痛風疼痛很有利。一般服用1周左右，尿酸就會明顯降低。

尿酸高千萬要管住嘴，不然會更嚴重，希望大家引起重視。

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