夏吃瓜也是很有講究的，看看你吃對了沒？

1.黃瓜

黃瓜是甘甜涼爽，能清熱利水、解毒消腫、生津止渴。黃瓜中所含的多種維生素，能改善大腦和神經系統的功能，安神定志，控制失眠，而且黃瓜還可以美顏瘦身，所以想想要保持好身材的女性朋友可以多吃一些！

2.冬瓜

冬瓜是一種清熱祛痰利尿的稀有食品，冬瓜涼爽甜美，富含維生素和必需微量元素，具有利尿、濕、清熱解毒作用。冬瓜也是很多的減肥食材，而且價格又很便宜，容易存放，也是深受人們的喜愛。

3.苦瓜

常吃苦瓜有清心明目、清熱解毒的功用。苦瓜雖苦，但回味甜，無論是燃燒，油炸或涼拌，燒湯，只要苦瓜可以煮成「綠」，都能達到去火目的。可能很多人都覺得這個味道太苦了，但其實苦瓜涼拌吃就不會那麼苦了！

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