「腿精本精」譚松韻秀出長腿吸睛，3組運動教你輕鬆瘦腿

最近譚松韻工作室放出來的靜修體育，很多人都發現譚松韻以前的小粗腿不見了，反而是變身「腿精本精」，一雙長腿吸睛力十足！其實想要跟譚松韻一樣想要輕鬆瘦腿很簡單，往下看你就知道了

今天小編給大家分享3組簡單的瘦腿運動，讓你在家也能輕鬆get到譚松韻小姐姐的一雙細長腿。夏季變身「腿精」賺足回頭率就這麼簡單，愛美的你怎麼能錯過呢？快一起運動起來吧！

STEP 1：

雙手握拳彎曲手肘擺在胸前，右腿微微彎曲膝蓋保持平衡，左腿保持伸直狀態往左邊抬起，運動的時候保持深呼吸，每天重複動作30組即可。

STEP 2：

側躺在瑜伽墊上，右手往上撐起上半身，右腿微微彎曲膝蓋，左腿保持伸直狀態往上抬起再放下，每天重複動作30組即可。

STEP 3：

平趴在瑜伽墊上，雙手手臂彎曲，雙腿保持伸直狀態，利用臀部和大腿的力量使右腿往上抬起，運動的時候保持深呼吸，重複20組動作後換邊即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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