你的腎好不好？符合這7個條件，說明你的腎臟很健康

腎臟是人體重要的器官，每天要過濾、清潔200升的血液，把代謝的廢物排出體外，同時，腎臟兼具調節血壓、維持骨骼功能等功能，維持人體的正常運作。

伴隨著生活質量的提高，人們的健康也意識提高了，但是慢性腎病的發病率卻在逐年上升，很多看似健康的人，都患有或輕或重的腎臟疾病。一顆健康的腎，表現在人身上是什麼樣的呢？讓我們一起來看看吧~

1、精神十足。排除代謝的廢物是腎臟的主要功能之一。一旦腎臟出現問題，人體內的廢物殘渣就排泄不出去，造成整個精神不振，容易感覺疲勞。

2、皮膚有光彩。腎不好的人容易顯得蒼老，皮膚變得晦暗，同時還會有明顯的眼袋，眼袋發黑。

3、頭髮烏黑。中醫認為，頭髮的營養來源於血，根本的生機在腎，擁有一顆健康的腎的人，兼具一頭烏黑的頭髮。

4、記憶力好。腎精養大腦，腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

5、早起身體沒有浮腫。腎臟是人體水代謝的器官，腎不好會導致水分積蓄在體內，直接造成早起是眼皮浮腫，雙腿浮腫等癥狀。

6、尿液清澈泡沫少。小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多。尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。另外，出現憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。

7、血壓正常。腎功能受損會出現血壓升高的癥狀，而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經受損。

如果你符合上面全部的條件，那麼要恭喜你，你的腎臟非常健康；如果不是，獻上養腎三招，希望對你有用

養腎三招之一：健康生活習慣，飲食宜清淡，減少食鹽的攝入，每日食鹽量。

養神三招之二：控制體重，肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正常患者的3～4倍。對於肥胖病人要控制熱量過多攝入，堅持體育鍛煉，保持體重平穩下降，切勿盲目節食，以避免過度減肥引起營養不良神經性厭食等疾病，尤其不要盲目濫用減肥藥物，避免腎臟受損。

養神三招之三：慎用藥物，治療疾病時要細看說明書，大多數藥物均標註是否有腎毒性或禁忌症等，避免長期服用腎毒性藥物。某些抗生素多種鎮痛葯各種血管造影劑以及某些中草藥可引起腎臟損害，應慎用。

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