薦書：《吃掉那隻青蛙》
這是一本凡是追求高效能的人必讀的時間管理暢銷書。是時間管理大師博恩.崔西代表作。很多大咖在推薦本書時都說他們是20年前或者10年前就讀過本書並受益良多。易效能創始人葉武濱為本書作序，我是參加他的課程後才有機會接觸到這本書。葉的時間管理課程是大雜燴，充分運用該書的精華理念，但在具體操作給予更詳細的示範和指導。經過一段時間的學習和實踐，在時間管理上我也收穫頗多。但閱讀本書後，仍有非同一般的感受。《走向卓越》的作者甚至連續多年在每年1月份都閱讀一次本書，而每次閱讀後都有更加深刻的收穫。這本書篇幅不長，卻幾乎沒有一句廢話。博恩.崔西提出了21條時間管理法則，其理論、法則和方法都簡單實用、全面系統。每一個法則用一個章節內容論述，這些內容都值得我們認真領會，反覆實踐，一直到養成習慣，如果能夠做到大部分，你一定可以提升效率，擁有不一樣的工作和人生。在這裡結合自己的實踐重溫21項法則。
1.明確目標。研究表明，只有3%的成年人擁有明確的目標，並把目標用書面化的方式記錄下來。而僅僅寫下目標這一個動作的人，就比那些沒有寫下目標的人成就要高出5-10倍。如果通過列清單和圖片的形式，就能夠讓這個目標和任務可視化、具象化，讓它有更大的機會得以實現。所以找到自己的目標很重要，在學習時間管理課程後，我曾經定下了2年內跑個半馬的目標，結果在今年上半年就實現了。現在經常跟孩子分享自己的夢想，說了幾次後，他們對媽媽的夢想都能倒背如流了。
2.制定計劃。很多人沒有制定計劃的習慣。研究表明，每拿出一分鐘制定計劃，在行動時就能夠節省出相當於制定計劃10倍的時間。所以無論準備做什麼，應該先列一份清單。無論開展什麼項目，都應該在行動前制定一份計劃，在計划上把要完成的工作、所需要執行的每一步工作都寫下來，然後按重要程度安排順序。這樣有利於從一開始就對項目有了確定感，能夠積極有信心的去推進項目。
3.將80/20法則用於你的所有任務。80%的成效是由20%的重要活動所決定的。要養成每天處理最有價值的任務的習慣。所謂的有價值的任務就是那些可以改變你的人生和事業的少數活動。很多人忙忙碌碌卻毫無成就，就是他們把大量的時間都用在處理低價值任務上面了，而且時間久了，就容易養成習慣。但處理最難部分確實需要強大的自我激勵能力，一定要深刻的設想完成了重要的、有意義的工作之後的那種自豪感和滿足感。
4.考慮效果。研究表明，很多成功人士都是有長期時間觀念的人，他們以未來為導向，考慮的是未來很多年後的目標。經常用長期時間觀念的思維優化你做出的短期決定。所有的事情都是先有意義，再有行動，當你找到意義的時候，行動背後的動力就會更加的強大。
5.學會說「不」。當我們不再花精力去做那些低優先順序的工作時，我們的時間和生活才能完全掌握在自己手裡。我們要學會創造性拖延，要有意識對那些優先順序別低的任務進行拖延，或者刪減，或者授權，或者外包，這樣才能夠騰出更多的時間來完成那些改變自己工作和生活的任務。
6.持續不斷的練習使用ABCDE法。這是一種給要完成的每一項任務標識重要程度和緊急程度的方法。把那些重要且必須完成，如果沒有完成就會帶來很大消極後果的任務標識為A類任務。B類任務是應該做即使不做後果並非太嚴重的任務。依次類推，最關鍵的是要培養自己先處理標記為A任務的習慣，一旦一些事情沒有做好，就絕不動手做其他事情。
7.聚焦關鍵結果領域。所有的工作都可以分解為5-7個關鍵結果領域。關鍵結果領域是實現企業整體目標中不可或缺和必須取得滿意結果的領域。要很好的完成工作，首先要弄清楚工作的關鍵結果領域並列出產出責任。需要跟主管領導充分溝通才能夠實現的。隨後就應該明確自己的定位。找到自己關鍵結果領域的強項和弱項。這一點非常重要，因為人們對他們以前幹得不好的領域內的工作和活動總是會採取迴避的態度。絕大多數人不是確定目標制定計劃來增強這些弱項，而是一味的躲避。所以我們應該思考需要掌握哪些技能並做到極致，這樣就可以給自己的事業帶來最積極的影響。力爭成為自己關鍵結果領域內絕對優秀的人才。
8.遵守「3個」定律。在所有工作中，只有3項核心任務組織最有價值。找出這三項核心任務是每個職場人必備的能力。工作如是，生活也是如此。要確定生活中最重要的3個目標，根據優先順序別排序，針對目標制定相應的計劃，然後全力以赴去實現。
9.做好充分準備再行動。這個法則特彆強調的是要創造舒適的工作空間。將辦公桌和相關的文字資料提前準備好。當工作環境乾淨、整潔和有序的時候，工作的人往往能夠高效、積極和自信。
10.每次到達下一個油桶。做好第一步的具有深遠的意義。不管多麼艱巨的任務，每一次我們都只需要處理力所能及的那一部分。從第一步開始，一步一步、循序漸進去做好這件事。
11.升級核心技能。學無止境的意義在本節尤其突出。在任何領域想要獲得成功最低要求就是要不間斷的學習。我們要找到能夠幫助自己更快更好的實現目標、最有效的關鍵技能，然後設定目標、制定計劃、同時構建和提升該領域的能力。要成為大師起碼要做到三件事：閱讀、培訓和聽書。當學得越多，知道越多，就會越自信。
12.找到最關鍵的限制因素。不管做什麼，總會有一個因素會制約我們實現目標。我們要定期分析，不斷反思，找到這個限制因素，然後想方設法清除它。
13.自我設定壓力目標。研究表明：只有2%的人能在完全沒有監督下工作。要養成給自己施加壓力的習慣，力爭成為業內的領軍者，為重要工作設定最後期限。
14.激勵自己將理想轉化為行動。這裡呈現了做一個積極樂觀向上的人是多麼重要。為了實現夢想，我們要養成鼓勵自己的習慣。永遠不要批評、指責和抱怨別人，在生活中保持心情愉快，永不低頭。
15.技術是一個可怕的掌控者。在互聯網時代，我們要時刻提防科技通信手段對寶貴的注意力的掠奪。為自己留下一段完整的時間內，斷聯、斷網。取消沒有必要的關注，刪掉沒有價值的郵件和信息。
16.技術是一名出色的僕人。我們不需要害怕技術，只要我們能夠掌控技術，讓技術真正的為自己提升效率、發揮潛能服務。做到這樣，它就不會製造混亂、複雜和壓力。而讓生活更加舒適和更加簡單。
17.高度的專註力。只有高度的專註力才能創造高績效。落實到具體的行為包括不要一早去處理郵件，提前為每天制定一整天的計劃，選擇最重要的任務，持續不斷集中精力去完成90分鐘，然後休息15分鐘。
18.乳酪和香腸工作法。當我們學會把大任務進行分解，每次只解決其中一部分。持之以恆，就能夠取得意想不到的成效。
19.創造整塊的時間。許多重要任務都要花費大塊的時間不間斷的完成。要實現這一目標，我們需要對時間提前規劃。要多思考和嘗試不同的方法來節約、安排和創造大塊的時間。
20.保持緊迫感。無論做什麼，都要培養一種緊迫感。當看到機會或者發現問題時，就要立即採取行動。
21.單獨處理每一項任務。立即行動是這裡的核心，只要確定了最重要的工作和任務，就應該立刻全身心的投入這項工作。一旦開始工作，就要堅持到底，直到全部完成為止。
本書沒有論述拖延症的心理機制，也不去討論不同學派的時間管理理論，作者僅僅根據自己多年的工作經驗以及對成功人士做事方式的觀察和思考，整理出這一系列的法則，告訴我們：這些法則是有效的，你們實踐就可以了。全書論述中，作者也一直給我們信心，這些技巧可以通過反覆實踐習得的。由於上過時間管理的課程，本書的很多法則我已經實踐了，深深感受到其神奇效果。有些法則我還沒有開始，讀完本書後，更加堅定了踐行這些法則的信念。有些法則已經開始，但沒有明確的目標和詳細的計劃。在閱讀後，更加有了進一步完善的動力。歸根結底，自律是關鍵，在任何一個領域內，要想獲得成功，都需要極強的自律能力。判斷一個人是否自律，就是能否堅持不懈全身心投入去做他認為最重要的事情。就是「吃掉那隻青蛙」。在不斷吃青蛙的歷練中，願我們成長為更有力量、更高效、更自尊的人。
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