動圖告訴你，為什麼她們的身材這麼棒！

露肉季節

女孩子巴不得每天上一次稱

每次的數字還一定要越來越小

據說，80%的姑娘覺得自己很胖

那先看看這個公式吧

(身高cm－70)×60﹪=標準體重

女性的身體脂肪公式

參數a= 腰圍-公分(腰部的周長) x 0.74

參數b = (總體重-公斤x 0.082) + 34.89

身體脂肪總重量-公斤= a - b

身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

這也是為什麼維密的姑娘有的都快120斤

身材依舊很棒

這是因為人家注重的是體脂率不是體重

你看看人家平時的訓練吧！

健身模特Chontel Hau的日常訓練！帥炸了！

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