生活中常見的食物，卻是天然「降壓藥」，常吃降低血壓更健康

人一旦患上高血壓這種疾病，藥物是一種非常有效的手段，但是對於高血壓患者，藥物控制高血壓是遠遠不夠的，我們還需要一些飲食，運動，減肥等方法來控制高血壓，並且慢慢調節。我們生活中有許多常見的食物，可以對高血壓有良好的抑制效果。

生活中常見的食物, 卻是天然「降壓藥」, 常吃降低血壓更健康

山藥是生活中我們常吃的一種食材，物美價廉，它的營養十分豐富，是很滋補的一種天然食材，非常適合中老年人食用，不但便於消化，有養胃的功效，常吃山藥還有利於調節血壓，預防三高。

無花果含有多種酶類物，具有降血壓的效果。日子中常吃無花果可以防止血脂、血壓升高，還能讓人們過高的血壓降下來，對防止高血壓和高血脂很有優點 ，對身體很有優點。

要說到天然的降壓藥少不了辣木仔，它裡面含有了很豐富的微量元素，可以控制血壓，正常人經常吃的話可以預防高血壓，已經患有高血壓的患者吃了可以使血壓平穩，同時辣木仔還能幫肝臟排出毒素，讓你擁有一個健康的肝臟。

蕎麥麵里包含尼克酸與維他命P，這兩類成份是其它糧食里非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲，可預防高血壓導致的腦出血。

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