女人雌激素低老得快，常吃它，調節雌激素，保養卵巢，預防炎症！

雌激素是一種促進雌性生殖器官的成熟和第二性徵發育並維持其正常功能的女性激素。主要由卵巢合成、分泌。由此看來雌激素在女性的身體發育中起著重要作用，女性雌激素水平的降低可使女性具有雌激素受體器官的結構及相應的生理功能表現出不同程度的老化，如皮膚鬆弛、月經紊亂、性慾低下、情緒煩躁等等，雌激素低會引發女人卵巢早衰，甚至提前絕經。嚴重影響生活質量。其實女性朋友可以通過食物來補充雌激素，到底女性吃什麼補雌激素，下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧！

女人雌激素低老得快，常吃它，調節雌激素，保養卵巢，預防炎症！

蜂王漿

蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要。

百合

百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

葛根粉

葛根所含的黃酮類物質達12%，如異黃酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10餘種功能身分，具有明顯調治內滲出、雙向平衡體內雌激素的浸染。女人天天泡一杯葛根粉吃，可以很好的改善體內的激素，上了年數的女性伴侶更必要多吃一點，它還可以延緩衰老！可以有效補充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化。

黑豆

相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

蒲公英茶

蒲公英在有些地方也叫做婆婆丁，它對所有的炎症均有效果，尤其是女生喝，對乳腺炎效果更佳！女性常喝能預防婦科炎症、消炎抑菌、而且還具有美容養顏的功效。蒲公英根可用於保養任何性質的皮膚，並能治療面部、雀斑、色素沉著及白髮脫髮等病症。女性朋友應該都喝蒲公英茶。

玫瑰花茶是很多女性都愛喝的一種花草茶，味道醇香，玫瑰花茶含有豐富的礦物質，常喝可以疏肝理氣，補充雌激素，美容養顏，讓女人更年輕！

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