營養價值極為豐富的黑豆

在生活中我們經常看見一頭烏黑濃密的小寶寶，也會見到年紀輕輕的小伙後腦勺頭髮稀少。會見到年紀稍大的老爺爺或者老奶奶一頭烏黑的頭髮，也會見到小夥子年紀輕輕就少年白了頭。其實想要一頭烏黑濃密的頭髮他是有秘訣的，想要容顏不易老也是有秘訣的。下面由小編偷偷的告你這些秘訣。

黑豆對於大家來說都不陌生，他的營養價值非常的高，它具有美容養顏的特效，因為它含有豐富的維生素E和維生素B，而維生素E和維生素B又是保持年輕容顏不說缺少的一種物質。黑豆會使暗淡的皮膚得到白嫩和提亮。花青素是抗氧化劑的來源，而黑豆裡面又含有大量的花青素，所以黑豆又清除人身體裡面的自由基。

黑豆在中醫里還有一大功效就是補腎的良藥，，經常食用者他們提高腎激素的分泌，使你的精力更加的充沛，使你的氣色會更加的好。

黑豆的食用方法也非常之多。其中能夠保持黑色裡面營養成分不流失以及損壞的食用方法之一是黑豆漿。

它的做法極其簡單，只需要把黑豆浸泡在水中使黑豆泡大，並把黑水去掉，然後把黑豆放在開水中，把黑豆的皮的味道去掉，用攪拌機把黑豆攪拌碎加入適當的白糖和溫開水。一杯可口清甜的，營養價值豐富的黑豆漿就呈現在你的面前。它會是保持年輕美貌的營養之一，它會讓你的精力更加的充沛。

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