月經期必須這麼艾自己，90％女性都不知道好處有這麼多呢！

生命短暫。時間寶貴，請大家每天認真學習艾灸配穴，做有效果的艾灸!有質量的養生

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月經情況自測

很多女性對於

經期艾灸

一直很疑惑

今天大家先自測一下

月經期遇到：滯後；量不多；顏色暗紅；這一類人群痛經的比較多，

如果量多；鮮紅；提前或延長的長痘上火的多。

但是不管哪一種吧，都一定要艾灸，當然艾灸的穴位完全不同。請認真往下看。。。

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月經艾灸事半功倍

女人在月經期會排出大量的污血，這些污血主要是因為子宮壁脫落導致的。一般的常識是這樣的，女性艾友都知道，經期失血過多，在月經期過後應該多吃一些補血食品。卻不知道，月經期間我們的新陳代謝速度是之前的三四倍，而身體的毒素和寒濕有一大部分會隨著這些污血排除。但是如果這個時候，經絡不暢通，有濕寒淤堵在子宮和卵巢裡面，這樣污血，排不幹凈，積累在身體裡面，時間一長，就變成了肌瘤；囊腫。所以即使動手術，割除了，但是，如果身體的這種環境和月經情況沒有改變，肌瘤和囊腫，一樣會再次生長出來

所以如果月經期，可以適當的艾灸，不但可以調理身體，還可以達到事半功倍的效果，此時艾灸排出的毒素，可以依靠經期的排血時期，通過月經這個途徑將體內的一些垃圾，雜質，淤血，本來要存在很長時間的排病反應，也許因為經期的艾灸而一次排完。其實西醫也是用這樣的原理，比如，盆腔炎；婦科炎症等炎症用藥，都是在經期，用藥效果更好。

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月經艾灸配穴位呢

經期艾灸我分最簡單最好記憶的2個配穴方式：

第一種

量少，滯後；暗紅，痛經

配穴

腎俞穴（2穴）

八髎（8穴）

神闕小腹（8穴）

足三里穴

三陰交穴

艾灸時間：

例假前一周開始灸，例假後，隔天灸，例假過後連著一周灸。

艾灸配穴：

第一天：艾灸腎俞，30分鐘；神闕30分鐘。

第二天：艾灸八髎穴；小腹7穴各30分鐘

第三天：艾灸足三里穴；艾灸三陰交穴各30分鐘

然後重複，直到例假來，再繼續隔天灸，例假後繼續灸3-7天即可。

艾灸方式：艾灸工具，首選坐灸儀，人不要太勞累，最好躺著，這樣如上面的圖灸即可。如果沒有艾灸坐灸的話也可以用隨身灸。

例假期間建議喝一杯山楂紅糖水；例假乾淨後，吃四物湯補血；或八珍益母丸。

第二種

量多，提前；鮮紅，上火長痘

艾灸配穴

血海

隱白穴

合谷穴

太沖穴

艾灸時間：

例假前第一天開始灸，每天灸一次，例假完後灸一次即可

艾灸配穴：

第一天：艾灸合谷穴和隱白穴30分鐘

第二天：艾灸隱白穴和血海穴各30分鐘

第三天：艾灸隱白穴和太沖穴各30分鐘。

艾灸方式：懸灸為首選。

懸灸太沖

懸灸合谷

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