做不到這 2 個字，陪伴也會變成一種冷暴力

這兩個字是：

用 心

是，用心陪娃，並不容易。

在公司累了一整天，回家要整理娃白天玩耍留下的一地狼藉。一邊收拾，一邊還要應付娃製造的新麻煩，想陪她玩，有心無力。

公司離家遠，經常是到家時，娃已經睡著了；起床時，娃還沒醒。

難得陪寶寶，也不知道怎麼陪好，有時候就忍不住習慣性拿手機看看新聞……

陪娃本身就不是一件簡單的事，時間、工作、手機、睡眠……陪伴孩子的「障礙」遠不止這些。用心陪玩，更成了「奢侈品」。

但孩子的成長，不是一次綵排，不可能重新再來。

錯過，就真的無法彌補了。

孩子，真的需要你的陪伴

我以前有個男同事，平時不怎麼會陪著孩子，有什麼困難也都讓他自己解決。孩子跌倒了，向來都是讓他自己哭夠了，意識到沒人會幫他，再自己默默爬起來。

早幾年，大家都很羨慕他，畢竟這孩子做事從不粘人、不煩人。但有次孩子居然偷偷跑出門，好不容易才找到。

父母的質問下，孩子的一句話噎住了大家：「你們平時不管我，不陪我，現在憑什麼管我？」

平時的疏遠，讓孩子的心離你越來越遠。

他跌倒時，你可以不扶他，但要鼓勵他站起來；

他哭鬧時，你可以不滿足他的要求，但要無條件接納他的情緒；

他失敗時，你可以不幫他解決問題，但要聽他傾訴，陪他討論問題，試著走過低谷。

滿足孩子早期的情感需求，讓他們獲得安全感並感受到父母的愛和尊重，也是孩子建立和父母之間信賴，更好地獨立的基礎。

「我平時都陪孩子啊」

是陪著，還是陪伴？

帶孩子去商場，很多父母都喜歡花錢讓孩子去玩一些手工、遊戲類的項目，自己在一旁低頭玩手機、互相聊天、打電話等等。時不時擰開保溫杯，叫孩子過來喝水；偶爾抬頭看看，孩子有沒有受傷或者打架……

如果只是考慮孩子的安全，不讓他和其他孩子打鬧，打鬧後忙於教育寶寶，這樣「陪著」，孩子確實是玩了，但他的回憶里，開心的部分沒有你，有你的部分則是對他的訓斥和指責。

這樣的陪著不是真正的陪伴。 雖然孩子自己也能玩兒，周末或下班後，家長自己放鬆下也無可厚非，但其實試著參與到孩子的遊戲中，和孩子一起玩，你會發現孩子的世界裡截然不同的純粹的快樂。

全心全意地陪伴孩子，孩子才能感受到你對他的關注，真正體會到你的呵護和關愛。

高質量的陪伴

「用心」是關鍵

你忙，你沒時間，你工作累，這都沒關係，重要的是，當你終於能陪寶寶時，請把自己整個兒交給寶寶。

單純陪著寶寶，而沒有有效的互動，不僅是對自己時間的「浪費」，更是對寶寶教育的「忽略」。低質量的陪伴對於孩子來說是一種「忽略」，更是一種「冷暴力」。

那如何用心陪伴呢？今天，給大家介紹 4 個 Tips。

1. 陪孩子玩他喜歡的遊戲

媽媽圈兒里有句略帶自嘲的話「陪孩子玩最好的方式，就是把自己當成一個傻瓜」。話粗理不粗，陪孩子時，他喜歡什麼就陪他玩兒什麼，捉迷藏、拋接球、跳舞……放開了和孩子一起玩，爸媽的享受也會讓孩子更加樂在其中。

2. 營造親子空間，參加親子活動

根據孩子的興趣，參加一些線下親子項目，也有助於加強家庭合作和親子感情。比如在洛陽、武漢、西安等八個城市的爸爸媽媽，在 528 中國寶寶日，就能在「親子陪伴空間」，參與線下遊戲和活動，用心陪伴孩子。

參加這類親子活動，不只是為了陪孩子一天或者一小時，更是需要爸爸媽媽從活動中，找回孩子的快樂時光。

3. 睡前一起讀繪本

睡前的親子共讀，是利用零碎的時間進行高質量陪伴的好辦法，如果你每天只有 1 小時陪孩子，給孩子講講故事就是非常不錯的選擇。

選個舒適的地方和孩子一起坐下，讓孩子能靠近你或者坐在你的腿上，這能讓他們有安全感。鼓勵孩子用自己的語言講故事給你聽，增加互動。

4. 參與戶外活動

周末陪伴孩子非常適合去戶外。既能促進肌肉發育，還能幫助他們認識世界。到鄉野間踏青、採摘水果，到樓下小區的院子里走走，觀察小區打太極的人……只要你將自己所了解的知識傳達給他，讓他有所見、有所感、有所思，就是很棒的陪伴！

給孩子高質量的陪伴不能只停留在嘴上，更要行動起來。努力打造更適合中國寶寶體質的飛鶴奶粉，與中國奶業協會、中國乳製品工業協會聯合倡議，將每年的 5 月 28 日定為寶寶專屬節日——中國寶寶日，發起了「新鮮陪伴一小時」行動。

在中國八大城市，打造「親子陪伴空間」，呼籲父母用心陪伴寶寶成長，給寶寶高質量的陪伴。

活動現場有很多豐富有趣的親子活動，為爸爸媽媽提供用心陪伴孩子的機會。

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