男人45到55歲是「生死關」，這5件事會加重身體透支，快改了吧！

經過幾十年的歷練和積累，男人到45至55歲這個期間，不管是經驗、能力，還是人脈，都達到了巔峰，正是幹事創業，實現人生目標的大好時機。有人稱這個時期為男人事業的黃金期。但是，與些同時，經過幾十年的打拚和自然規律的影響，男人的身體健康在這個時間段處於一個「生死關」。注意得好，功成名就，健康長壽；注意不好，人財兩空。

很多人就是45至55歲這個「生死關」上沒有把握好，以致於健康惡化，最後不幸離世，留下無盡的遺憾。如著名主持人羅京，影視名星張國榮、林正英等等。為什麼很多人都沒有熬過45至55歲這個「生死關」呢？因為他們都嚴重透支了自己的身體。

男人想要順利度過45至55歲這個「生死關」，以下5件透支身體健康的事，不要再做了，快改了吧！

1、45歲以後：不要再抽煙

很多男人把煙當成了社交的媒介，但是煙雖然能加強社交，但對身體的危害實在太大了。吸煙是誘發心腦血管疾病的重要因素，據統計，吸煙者患冠心病及血管病的幾率高於不抽煙的人。長期吸煙還會使支氣管粘膜的纖毛受損，引起慢性支氣管炎，同時，對肺部造成嚴重傷害，甚至可能引發肺癌。

2、45歲以後：不要再熬夜

熬夜最大的危害，就是改變人的生理周期，該休息的時候沒有休息，就會引起內分泌失調，抵抗力不足，免疫力下降。人體免疫力一里下降，很多疾病就會接踵而來。同時，熬夜會使機體一直處於緊張狀態，血管收縮異常，血壓升高，從而誘發高血壓。此外，熬夜還會引起記憶力下降，時間一長，還會引發大腦損傷。

3、45歲以後：不要攝入過多的鈉

成年人一天攝入鈉的安全量是2.4克，換算成食鹽是6克。長期攝入過多的鈉，會嚴重影響身體健康。鈉需要腎臟進行代謝，如果長期鈉超標，會使腎臟超負荷工作，小則引起腎炎，重者導起腎衰。此外，鈉超標是引起高血壓的重要誘因，還會引起血管硬化。

4、45歲以後：不要疏於鍛煉

生命在於運動，這是真理。長期不運動，缺少鍛煉，會使身體機能下降，引起早衰，誘發疾病。長期不鍛煉會引發全身肌肉酸痛，頭痛頭暈，會使大腦供血不足，造成失眠、記憶力減退等。引外，還會引起心臟功能減退，發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病疾。

5、45歲以後：不要縱慾

縱慾會損耗男人的體力，導致精神萎靡不振，會引發頭痛、腰膝酸軟，體力不支等情況；同時，縱慾會刺激男性荷爾蒙分泌過多，給前列腺造成沉重的負擔，容易誘發前列腺炎或引起前列腺肥大。

人老中年，歷經風雨，健康第一，其他都是身外之物。腰纏萬貫，不如一生健康。因此，一些透支身體的習慣，真的要改。錢沒用完，人走了，真的是悲劇，大家認同嗎？歡迎大家在留言區討論。

註：圖片來自網路

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