為什麼每天要走6000，聽聽專家怎麼說，走路也有講究？你走對了嗎

走路是世界上最好的運動，每天走半小時堅持12周，就會達到體態端正、腰圍變瘦的效果，步行鍛煉還可以治療頭痛、腰疼，每天堅持鍛煉增強免疫力，特別適合一些老年人。

步行的最好地點是公園、體育廣場，也可以找道路兩邊有樹有綠化帶的地方，選擇空氣新鮮的地方走，離馬路越遠越好。

走路的方式也要注意，腰疼的人要倒著走，便秘的人一字步走，老年人最好是一邊拍手一邊走，減肥的人可以走走跑跑。

現在年輕人每天除了上班下班，都不願意運動，走路是最好的方式，堅持下來，你就會發現驚喜。

好了，今天就給大家介紹到這裡了，如果有什麼不懂的，可以在評論區留言詢問小編哦！

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