哺乳期，寶媽這幾種食物是真不能吃，小心寶寶最後發育變慢哦！

很多人都說孕期十月，太難熬了，每天這個也不能吃，那個不能碰，為了寶寶的安全真的是各種食物都不吃了。好不容易熬熬熬熬到了分娩，這下子終於可大吃特吃了吧。玲玲就是，這下子終於卸貨了，出了月子，可把她饞壞了。

說什麼都要去吃點好吃了，夏天正值小龍蝦上市的好時機，玲玲一個人都得吃兩斤了，一點也不考慮寶寶還在吃母乳。吃完寶寶就過敏了，送去醫院，醫生檢查就問玲玲吃什麼了，原來罪魁禍首就是小龍蝦!哺乳期孕媽真的注意了，這幾種食物別再亂吃了，到最後跟著倒霉的還是寶寶!

一、味精過重的食物

日常飲食建議不要吃太多味精，哺乳期的媽媽更加不能食用。味精會經過母乳傳遞給寶寶。谷氨酸鈉成分對寶寶成長發育有影響尤其是12周以內的寶寶，谷氨酸鈉與嬰兒體內的鋅結合生成不易被人體吸收的谷氨酸成分，鋅卻隨著寶寶的尿液排出體外從而導致寶寶缺鋅，嚴重時會發育不良甚至是智力減退。

二、辛辣刺激性的食物

哺乳期媽媽吃辣會造成寶寶身體出現不適，因為寶寶的腸胃比較嬌嫩，媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導致寶寶腹瀉、上火或便秘，有些體質弱或者敏感性皮膚的寶寶會出現不同程度的其它癥狀，如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等。

哺乳期媽媽吃辣，過量食用有可能會導致奶水減少，乳汁變得過辣過咸，影響奶水的質量，同時影響寶寶的口感，還會影響寶寶的健康，且乳汁會增加發熱度，寶寶出現大便乾結。辣椒性熱，哺乳期的媽媽應盡量不吃，特別是一些腸胃不好的媽媽，辣味會刺激腸胃，同時容易引起產後便秘、口舌生瘡等上火的癥狀，嚴重的還會患上痔瘡，影響媽媽產後身體的恢復。

三、腌制性的食物

一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

四、濃茶和碳酸飲料

有的媽媽不喜歡白水，因為沒有味道，總喜歡泡些茶葉或者花茶來喝，但再喜歡這時期也得戒，因為對寶寶會有傷害。茶鹼並不是寶寶能吸收的了，不小心就會引起腸道不適的。

碳酸飲料不僅會使哺乳媽媽體內的鈣流失，它含有的咖啡因成分還會使寶寶吸收後煩躁不安。

五、涼性食物

夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。

很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子。

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