「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」，每天一把黑芝麻，效果驚人

芝麻，被稱為八谷之冠。為我國主要的油料作物之一，遍布世界上的熱帶地區以及部分溫帶地區，具有極高的應用價值和使用價值，芝麻有黑白兩種，食用以白芝麻為好，補益藥用則以黑芝麻為佳。今天就說一說黑芝麻。

1.補腎

黑芝麻含有大量蛋白質和維生素，可用於治療腎虛，從而改善由腎虛導致的頭髮細軟、脫髮的現象。

2.延緩衰老

黑芝麻含有豐富的維生素E，含有的維生素E居植物性食品之首。它可以阻止體內產生過氧化脂質，從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整和功能正常，具有抗氧化的作用。

3.養發

90後都已經禿了，而黑芝麻中含有的生物素，對於身體虛弱、早衰而導致的脫髮以及對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮有一定療效。

4.補鈣

據研究證實，黑芝麻中的含鈣量高達80%，遠遠超過了雞蛋和牛奶

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