任何時候，我們都要學會辨別身體發出的信號，需要認真關注自己的身體狀態，對病痛和異常情況一方面要密切關注，另一方面要找出表象背後隱藏的原因。只有這樣，我們才能在疾病或者病變的早期及時發現，並且根據情況採取相應的方案。

對於可見的疾病是這樣，對於不可見的免疫力也同樣如此。假如免疫力開始降低，我們的身體便會向你傳遞一些警報：

比如，一般情況下，如果你在一年裡感冒不超過3次，免疫力是屬於正常的；如果感冒的次數超過4次，就屬於免疫力下降了。

同時，下列情況的出現都與免疫力低下有關，比如反覆感冒、肺炎、肝炎、支氣管炎、霍亂、皮膚病、非典型肺炎、癌症、艾滋病，等等。

我相信沒有任何人願意等到自己出現這些疾病的時候才知道自己的免疫力低下，所以，我們需要格外關注免疫力低下的早期信號。

感冒不斷

如果感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然後的日子便與感冒相伴了，而且要經歷很長一段時間才好，這就說明你的免疫力有所下降。

經常感到疲勞

若工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後精力得以恢復，可這樣的狀態又持續不了幾天，疲勞感又會出現，那就關注一下自己的免疫力吧。

傷口容易感染

身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處會紅腫，甚至流膿，正常人幾天就可以恢復，而你卻要拖很久；或者你的某個部位，比如臀部長了一個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，也說明抵抗力下降。

腸胃嬌氣

如果你的腸胃像個沒有長大的嬰兒，經常是在外面餐館吃了一個普通的菜，其他人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。

容易受傳染病的攻擊

如果你的同事不論誰有得感冒的，不幾天就會傳染上你，如此形成「規律」的話，證明你的抵抗力存在問題了。

總而言之，如果出現經常性地感到疲勞、感冒不斷、傷口容易感染、傷口癒合速度慢、腸胃嬌氣、易受傳染病攻擊等一個或幾個癥狀，那麼你就要好好關注免疫功能了。

這些信號都還是比較輕的表現，這時候我們應該去醫院檢查白細胞計數。若有經驗的話，你會發現，在感覺不舒服時，白細胞的數量也較低，這是很有參考價值的。當然，這時候我們的當務之急，還是提高自己的免疫力。

文章內容整編自《如果醫生免疫力低下》

作者：王勇，王遷

點擊下面的標題，閱讀更多養生文章：

一個穴位+兩個動作，堅持10天，頸椎再也不痛了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！