為什麼有的人怎麼都曬不黑呢？怎麼防晒效果最好？

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春天欣賞美景的心尚未收住，夏日的烈日已經開始炙烤。你做好防晒了嗎？

為什麼有些人怎麼曬都不黑，而你卻一曬就黑呢？

首先我們來看一下「晒黑的原理」。

晒黑是皮膚在紫外線的作用下生成黑色素，造成皮膚顏色變深變暗的現象。

黑色素細胞生活在皮膚表層，一般不輕易露面，當紫外線襲擊你的皮膚，黑色素細胞就會生黑色素，在酪氨酸酶的作用下，由酪氨酸酶轉化為多巴醌，多巴醌氧化後形成了真黑色素，形成的黑色素隨著新陳代謝逐步到達肌膚的表面，結果就是你的皮膚變黑了。

那為什麼有的人怎麼都曬不黑呢？

1.基因遺傳

有一些人體內黑色素本身就少，而黑色素的量又和酪氨酸酶的活性有關，活性越強，黑色素就越多，你就更容易被晒黑。而酪氨酸酶的活性強弱，是由基因決定的。所以，你羨慕不來。

2.內環境決定的

容不容易晒黑還和我們體內的環境有關，如果你的營養跟不上，年紀又比較大的話，你就比別人更容易晒黑。

3.晒黑的罪魁禍首——紫外線

如果你因為晒黑就怪黑色素的話，那就怪錯人了，人家黑色素是為了保護你，與紫外線大戰三百回合，雖然結果是留下了殘局——變黑，但是你要記住「紫外線」才是導致你晒黑的罪魁禍首。

先天不足，我們可以靠後天補上。防治晒黑，就只能盡量減少接觸「紫外線」了。

紫外線分為短波紫外線（UVC），中波紫外線（UVB），長波紫外線（UVA）：

UVC被大氣層所吸收，到達不了地球表面；

UVB波長較短，穿透力較弱，只能到達表皮基底層；

UVA可穿透表皮與真皮淺層，造成皮膚老化。

很多人有過這樣的經歷：在海邊游泳後，曝光部位的皮膚會發紅腫脹，大片脫屑，繼而膚色變黑。這就是UVB的主要作用——強烈照射引起的表皮壞死和色素沉著。

所以暴晒前一定不要忘記塗防晒霜，防晒係數（SPF）大於30的產品能有效阻止UVB到達基底層，也就不會引起色素沉著了。

另外一個詞大家也不陌生：光老化，這是UVA的主要作用。UVA能直達真皮層，使真皮的主要成分——膠原纖維和彈力纖維變性、斷裂、減少，從而導致皮膚出現皺紋和鬆弛！所以在選擇防晒產品時要注意有無PA的標誌，來判斷對UVA有沒有防護作用。

怎麼防晒效果最好？

1.防晒霜

防晒霜可以分為物理防晒霜和化學防晒霜。

物理防晒是利用防晒粒子，在肌膚表面形成防護層，反射紫外線中可能對肌膚產生傷害的光波，達到保護肌膚的目的。物理防晒的粒子一般停留在肌膚表面，不會被肌膚吸收，所以對肌膚造成的負擔比較小，也不容易造成肌膚敏感。

化學防晒通過某些化學物質和細胞相結合，在細胞受損之前，先將紫外線中可能對肌膚產生傷害的部分吸收掉，以達到防晒的目的。

防晒霜的功效主要取決於防晒霜的SPF和PA值，SPF指數高，紫外線防護時間就會長，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。防晒霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應塗防晒霜。

2.物理防晒

盡量不要在陽光炙烤的時候出門，如必須外出，請穿上防晒衣，遮陽扇等防護。

3.避免「光敏性食物」

常見的有茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。除此之外，「光敏性海鮮」包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，也需留意。

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