想要皮膚好，就要注意以下的一些壞習慣

美容 05-29

8個讓你皮膚好到尖叫的小秘訣

變美是很多小姐姐的願望，可是往往你明明已經擦空了很多瓶瓶罐罐，皮膚還是不好，這是為什麼呢？其實生活中的一些壞習慣也是會讓你的皮膚變的不好的哦！接下來小編告訴你這些壞習慣你中了幾條？

1、注重內調

五臟六腑如果毒素多或者排不出去，就會呈現在臉上。所以單單只靠護膚用品是還不夠的，五臟六腑也要調好。飲食要規律，多吃新鮮蔬菜和應季的水果，只有內外兼容，皮膚才會好。

2、早晚一杯水

早上空腹時喝一杯水，是能夠在補水的同時還能清潔腸道垃圾。晚上喝一杯水是能讓血液不會因為缺水而粘稠，一旦血液粘稠就會造成大腦加速缺氧、色素的沉積，使衰老提前。晚上飲水可以選擇在睡前1：30-2小時喝最好。

3、酸奶

酸奶是一個對於女人來說，非常好的補鈣的食物。女人是比較容易缺鈣的，特別是酸奶中含有的鈣等營養，易被人體所吸收。所以女人明天喝一杯酸奶，即補鈣又有潤膚作用的。

4、早睡早起

晚上的10點到凌晨5點的時間，是皮膚修復的最佳時間。如果超過晚上11點再睡或1、2點才睡，就算你第二天起的再晚，也已經錯過最佳的保養時間。所以想要皮膚好的話，就要早睡早起你的皮膚才會越來越好。

5、防晒霜

紫外線會傷害皮膚，讓皮膚便暗沉，變粗糙起來。外出時女生一定要做好防晒措施，每天都要塗抹防晒霜。能夠堅持每天塗防晒霜的女生，你的皮膚會老的慢一些哦。

這個說了很多次了，不要以為沒有太陽就不用擦防晒霜了。紫外線不會因為沒有太陽就不出現了，它是無處不在的。紫外線會讓皮膚變得暗沉、粗糙、色斑等問題。想要皮膚好，就必須每天外出前要擦防晒霜。

6、運動

運動不但可以排毒，還能讓人看起來精力充沛，有活力的感覺。很多漂亮的小姐姐，每個星期都會做三次的有氧運動。有氧運動是對皮膚保養很好的，愛運動的人皮膚不但紅潤還有光澤。

7、清潔和護膚

晚上睡覺前不管你有沒有化妝都要卸妝，只是如果你沒有化妝就不用太強的卸妝用品，潔面後要進行補水、保濕等護膚程序，要堅持皮膚才會好。早上也要用洗面奶洗臉，因為晚上皮膚會排出很多的髒東西。所以不管是早上還是晚上都要好好的清潔和護膚皮膚才會好哦！

8、面膜

每個星期最少2-3次的補水面膜，晚上在敷面膜之前要清潔好，擦上爽膚水再敷上面膜，敷完面膜後記得擦上後續的護膚程序，然後睡覺，第二天皮膚就會水水潤潤的。

想要皮膚好，在敷面膜之前要做這3件事

會護膚的人通常歲月好像在它們臉上看不到什麼痕迹，比起同齡人看起來要年輕很多，對於會護膚的人來說，她們是比較在意細節的。像敷面膜她們不會直接敷在臉上的，會在敷面膜之前做好一些要做好的護膚步驟。那麼再敷面膜之前，她們會先做哪幾件事，才敷面膜的。接下來小編告訴各位小姐姐敷面膜前要做哪些？

1、清潔

我們都知道外出後的皮膚會很臟，不管你是否化妝都要卸掉，如果只是擦防晒隔離而已就不需要清潔力強的卸妝用品。想擁有好皮膚卸妝潔面是要非常重要的，只有清潔乾淨皮膚才能更好的吸收。

2、去角質

角質層如果過厚就會影響護膚品的吸收，所以如果老廢角質不去的話，你用的護膚品再貴，它也無法吸收。當然角質也不是每天要去的，要根據你自己的膚質來決定。如果你是乾性建議1-2個月去一次，敏感肌2個月去一次，混油皮半個月或1個月去一次，油性肌膚半個月去一次。混油皮或油性肌膚建議每個星期做一次清潔面膜。去角質的千萬不要選顆粒狀的又痛又傷皮膚，選擇質地清爽，不起坨的。

3、使用爽膚水

敷面膜之前使用爽膚水是一個特別好的習慣，因為爽膚水可以作為載體讓我們的面膜被我們的皮膚吸收，一般的爽膚水都有二次清潔毛孔的作用，在我們的皮膚先接觸了爽膚水之後再接觸面膜的時候會自動打開，所以也能最大程度的吸收面膜裡面的精華液。

爽膚水都有二次清潔毛孔的作用，還能為乾渴的肌膚補充水分。在敷面膜之前先擦爽膚水能夠讓面膜中的精華液會更好的吸收。還有人會在敷面膜之前用熱毛巾敷臉，利用熱脹冷縮原理，能夠讓毛孔打開讓皮膚更好的吸收面膜中的精華液，但是前提是你的毛巾必須是乾淨和經常洗曬的，不然毛巾中的細菌就會被吸收到皮膚力，引發痘痘各種問題。