你的大腦更健康你的生活更快樂，只需每天學習一個新技術，快來學

每天學習一個新技術，學會冥想與感受，你的大腦更健康你的生活更快樂。

1.一天五分鐘的冥想

冥想可以改變大腦的結構。當一個人變老時，處理感官，情緒和認知的皮層變得更薄，而冥想會使皮質變厚。冥想也有助於緩解壓力。

5.每天練習一次

一天一次的練習可以使你的大腦健康。據說當我們的大腦做了好事，比如捐贈或者為別人做的好事，就會讓大腦高興。也就是說，對他人好的作品會使大腦更好。讓我們練習大腦健康的自律和其他好作品。

6.感激

當你感激某人的時候，大腦的功能就會變得活躍起來。一旦你有感覺的感激之情是好的， deuneunde快樂的感覺，這是影響腦部血液流動一樣的情緒。據美國神經學家丹尼爾eyimen博士時感覺良好目標時間（腦抗場所卷積屬於抗聯的側）左腦之間的緊張，小腦，大腦血液流動順暢，這會導致與熱情機構四溢據說處於活力狀態。

想像一下你想要什麼

天5甚至幾分鐘，為什麼不擴大你的想像力去同心。我們的大腦是說覺得自己像一個現實就是不能想像沒有幻想和現實之間的區別。當想像力和創造力的表達，我可以想像，這個想法出現。讓我們設想一個願景和一個目標，而不是一個單純的夢想，那就會發生。

圖片來源於網路

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