最扎心的分手：時間都過去了，遺憾還在
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本期主播 |
姝璇
熱播劇《溫暖的弦》里有一幕，是溫暖和南弦這對昔日戀人7年後重逢的畫面，彼時是如膠似漆的戀人，而今是上級和下級。
相視無語，但眼裡卻裝滿故事，短短一見，她和他都在轉身後潸然淚下，儘管身邊已經有了新的戀人。
7年前，因為姐姐對男友的告白，加之家庭變故，溫暖斷絕與所有人的聯繫後，獨自一人踏上異國之路。
後來，南弦在辦公室養了一隻小烏龜，代表那個外界有點刺激就會縮進殼裡的溫暖。其實，
他自己又何嘗不是呢
？即使在裝作已經忘記的7年後，僅僅四目相對，就將兩人推回那段無疾而終的戀愛里，
幸福畫面難受，傷心畫面也難受
。我們在後台收到了一則讀者的留言，同樣表達了分手的遺憾：
「我和女朋友有誤會，分手後過了15年，2018年互相加了微信才把誤會解開。關於結局，我想我們都沒錯，就錯在一個很大的誤會。現在的我，誰也不恨，只恨時間都過去了。」
心理學中有「未竟事件」，是說當一件事不曾圓滿解決，或未曾竭盡全力時，都會在此後的日子裡隱藏體內。
哪怕被我們壓抑、逃避和否認，它都像一根刺，一旦觸碰，隱隱地疼。
因此，不禁想，為什麼人會慣性懷舊，會放不下那些無疾而終的東西，尤其是感情呢？
那些沒有好好分手的人都還過得好嗎
？
01
我最大的遺憾，是你的遺憾與我有關
《前任3》和《後來的我們》黑馬般存在於低迷的情感劇影視市場，沒有多麼華麗的場景，也沒有多麼聲名鵲起的演員。
但不可否認的是，很多人都走進影院的原因，僅僅是因為一句話，甚至是一個情結在內心牽引。那就是
曾經的「我們」和現在的「我和你」，以及背後那個飛逝的青春年少
。
林佳和孟雲，一個以為他不會真的讓我走，一個以為她一定不會走，所以明明都不捨得放手，卻都佯裝無所謂。年輕氣盛的字典里沒有退讓，所以帶著所有的回憶和等待，兩人分別走向不同的巷道。
見清和小曉，一個覺得自己給不了高配生活而黯然神傷，一個認為他都不肯上前一步，登上那個象徵分手的地鐵。自此各自拼搏，他有了理想中的富有，她也有了不錯的生活。
可就像是他們說的，即使擁有再多，也沒有了專屬於兩個人的後來。有的只是不痛不癢，不明就裡的擁抱，和悄無聲息的潸然淚下。
就像陳奕迅在歌曲《我們》里唱到：
「我最大的遺憾，是你的遺憾與我有關」
。
心理學上有個效應叫做「
羅密歐與朱麗葉效應」，指越是種種阻攔而無法得到的
，
越是深得人心。兩個沒有好好分手的人便是如此，心裡會認定那個不曾到達的「我們」一定是美好的、幸福的、相愛的。所以，
分手本是正常，徒增漣漪不斷的是「遺憾」，那種我沒有向前一步，而你也沒有回頭看一眼的遺憾
。為什麼遺憾會讓人對眼前的愛情無動於衷，對過往的人總有一份惦念呢？
因為遺憾背後，是一份不肯放手的「控制感」和似有又無的「存在感」。
02
遺憾的背後是不肯放手的「控制感」
一代文學巨匠林語堂，才華橫溢如他，感性深情如他。他深愛著同學的妹妹陳錦端，而剛巧陳錦端也傾慕和愛戀著林語堂。
只可惜，在那個愛情是家族之事的年代，平凡的林語堂自然不是陳家所能接受的女婿人選。
所以陳父試圖將廖家女廖翠鳳介紹給林語堂，不料廖翠鳳不同於林語堂和陳錦端，是一個敢愛敢當的人，對林語堂傾心的她，不顧家族反對依然決定要嫁給這個男人。
就在這樣的陰差陽錯中，婚姻獎勵給了那個敢於追求的廖翠鳳。
為此，陳錦端獨走美國遊學再無音訊，直到32歲結婚。有人說她終生未育而領養一對兒女是因為這段往事，我們不得而知，但清楚的是
他們做了愛情的逃兵，卻又不肯放過自己
。林語堂老年時，聽人說起陳錦端，坐在輪椅上的他對廖翠鳳說：「
我想去廈門看她
」。可是此一時非彼一時，曾經未有爭取，而今身體卻戰勝不了這份心意。馬克?吐溫說：
「
有皺紋的地方，表示微笑曾經在那兒待過
」。
之所以久久難忘，就是因為那段記憶承載著年輕氣盛，承載著再也回不來的年輕，
更重要的是一份美化了的愛與被愛。
重來真的會好嗎？倒也未必，曾經有人統計分手的情侶中，76%想著複合，而93%會再次因同樣的原因再次分手。
無論如何，我們都必須知道，遺憾背後的意義是珍惜當下。
曾經不能，就不要再讓現在不對。
03
比成全你我更重要的，是成就我們
小朱和女友艷艷相戀於大學，轉眼畢業1年，艷艷始終沒有找到合適的工作，剛就業的迷茫使得兩人常常吵架，剛好遠在武漢的媽媽生病，所以艷艷想要回武漢工作。
小朱很清楚，一北一南的距離，將是這份愛情的致命傷，所以彼此都默認分手卻都閉口不談。
小朱坦言「是有些賭氣的，因為不捨得」；
艷艷曾說過「我要留在你在的城市」；
小朱也說過「任何問題都可以一起面對，你想跑沒那麼容易」。
可是真的到了這一刻，誰也沒再說出這些話，小朱說，多說一句都覺得委屈，不如成全她。
女孩走了，他沒有挽留，沒有送行，其實，小朱在艷艷走的那個晚上，一個人坐在樓下一直到房間的燈關閉。
她走時在朋友圈說：「不要相信誓言，很輕，風一吹就散了」；
他回復道：「風也多餘」。
後來女孩去了深圳，很快結婚生子。
他在QQ空間說：「回頭看，一切都像極了借口」；
她回復：「是我對不起」。
艷艷曾跟朋友抱怨過小朱過於狠心，連一句挽留的話都不肯說，更別說陪她回家待一段時間，而小朱覺得是她決定好要走，不然怎麼會還去了另外的城市，結婚生子。
就這樣，
兩個人表面做著「成全」對方的事，心裡有著相似的期待和嗔怪，卻寧願玩著你來我往的文字遊戲，都不肯去和對方好好地交流
。
後來，小朱有了新女友。
他在朋友圈裡說：「不早不晚的巧合，陰差陽錯的幸福」；
前女友留言道：「昨天我夢到你了，很清晰，醒來後，就哭了」；
小朱回復：「你這是紅杏出牆」；
前女友：「我很後悔」。
不料這段對話被現女友發現並大鬧一場，小朱也才清醒地知道與其說愛著對方，更像是一份不甘心，分手說的不清不楚是最大的錯誤。
其實，
愛不是成全你或者我，是成就為「我們」
。
所以，哪怕是一方遇到困境，哪怕是面臨諸如畢業、出國等情況，都不要去做那個故作高尚的人，有時候愛真的可以讓人
自欺欺人，甚至
變得心口不一。
04
如實相告，是對彼此的尊重
心理學中，薩提亞流派強調「一致性溝通」，即
將心中所想在合適的時間合適的地點用合適的方式說給對方
。很多時候不是對方不能和你同甘共苦，而是你覺得TA不能。
曾有一個讀者說自己和相戀10年，即將走入婚姻的女朋友分手，原因就是男生生意破產，欠了一屁股債。對於他在家裡喝酒抽煙，女生會抱怨他不振作。
最後兩人分手了，他覺得自己一事無成，給不了她想要的幸福，還不具備結婚的能力，聽到這些，女生很痛快地離開了他回了老家。
他並不知道的是，女生背著他加班，跟家裡借錢，想要幫助他，而且每次回家需要在門口調整情緒，一方面擔心他墮落，一方面又怕打擊他。
兩年後再聯繫到，她已嫁為人婦，他也東山再起，只是再沒有提起往事的借口和勇氣。
所以，
分手前一定需要有一次高質量的溝通，就是關鍵對話
。
首先，將自己真實的想法和期待，溫和而坦誠地告訴對方
。尤其是把那些負向的假設拿出來確認。
其次，一定要傾聽對方的想法。
不要辯解、不要打斷，真實地聽出對方的需求。
最後提出自己的方案。
比如分手，分開多長時間，又或者提出可以中和雙方期待的做法。
其實，分手並不是壞事，是為了我們更好地走向未來。
知乎女神菠菜姐關於分手是這樣說的：
「友情並不比愛情廉價，人的精力是有限的，人生在世，一定要學會大路朝天，我們各走一邊。」
說的有些直白，但變了味的愛情也終究擁有愛情的屬性，放在友情里總會有些不倫不類。
所以，
最善意的分手就是不要給對方留太多似有若無的念想，比如我還愛你，比如只是希望你好，尤其是冷暴力式的結束，
真實相告，不失為一種對對方和自己的尊重
。
願每一個人都在過往的愛里看到真實的自己，然後頭也不回地堅定向前，在未來的愛里看到更多的希望。
作者：微奢糖
一個愛折騰的85後天蠍女，應用心理碩士、國家二級心理諮詢師。工作8年，辭職讀研，專註於將心理學更好的應用於生活。公眾號：WE社（weshe99）。
主播丨姝璇，電台情感節目主持人，公眾號：眼子君。
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