孕媽媽吃得好壞對胎教有影響嗎？
原標題：孕媽媽吃得好壞對胎教有影響嗎？
在懷孕的這段時間裡,每個孕媽媽都要格外重視，不僅對飲食要特別注重,連情緒上也不可忽視,那麼情緒不好會對寶寶帶來什麼影響呢?
其實孕婦的某些不良情緒對整個孕期的影響都是很深的，下面小編為各位孕媽科普一下情緒不好會對胎教產生什麼樣的影響。
寶寶出生後的飲食習慣也深受出生前母親胎教的影響。雖然目前並無嚴謹的實驗證實，但從臨床的個案卻可發現，寶寶經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、吸收消化不良，甚至較大寶寶出現明顯偏食的現象等，溯及既往可知，其母親懷孕時的飲食狀況也是胃口不好、偏食，或吃飯過程常被干擾，甚至有一餐沒一餐的。如果您希望日後寶寶能有良好的飲食習慣，就不能不注意吃的胎教。孖寶圈建議孕媽媽應先從自己做起：
1、三餐定時：最理想的吃飯時間為早餐7—8點、午餐12點、晚餐6—7點，不論多忙碌，都應該按時吃飯。
2、三餐定量：三餐都不宜囫圇或合併，且分量要足夠，注意熱量攝取與營養的均衡，平分在各餐之中。
3、三餐定點：一邊吃飯一邊做別的事，例如開會或看電視都是不好的習慣。如果您希望將來寶寶能專心在餐桌旁吃飯，那麼您就應該在吃飯的時候固定在一個地點。進食過程從容不迫，保持心情愉快，且不被干擾而影響或打斷用餐。
4、以天然的食物為主：孕媽媽應盡量多吃天然原始的食物，如五穀、青菜、新鮮水果等，烹調時也以保留食物原味為主，少用調味料。另外，少吃所謂的"垃圾食品"，讓寶寶在母親肚裡就習慣此種飲食模式，加上日後的用心培養，相信母親能減少為孩子飲食習慣的擔心。
胎教對於胎寶寶來說很重要，為了不讓寶寶輸在起跑線上，准爸媽在孕期要積極為腹中的胎寶寶進行胎教。當然，科學的胎教能夠促進胎兒的智力發育，不當的胎教自然也會有些不良的影響。
孕中期，胎兒的中耳發育已經完成，不僅能聽到媽媽的血流聲、心音、腸蠕動音等，還能聽到外界的音樂、雜訊等，並能做出反應。所以，孕中期開始也是胎教的最佳時期。
良好充足的營養，可以促進胎兒的大腦發育，是積極開展胎教的物質基礎。只有豐富、均衡、恰當的營養，才能適應孕媽媽在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使母子健康。 為了適應母子的需求，合理而全面的營養應當包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
蛋白質主要包括：肉類、奶類、蛋類、魚類。適當地增加熱能的攝入量，懷孕初期食品中應比未孕時略有增加就可滿足需要。
熱能主要源於脂肪和碳水化合物。
礦物質與維生素的供給來源於奶類、豆類、海產品、肉類、芝麻、木耳、動物肝臟、花生、核桃等。
維生素食品包括玉米胚芽、瘦豬肉、豬肝、雞蛋、蔬菜、水果類。孕媽媽吃得好壞對胎教有影響嗎？-10寶寶網
總的要求是要多吃營養豐富的食物，多吃較易消化的食物，多安排清淡、可口、不油膩的菜肴，以激起食慾。孕媽媽為了防止嘔吐，可以在早晨起床後，先喝一杯白開水，再吃一些易消化的食物，稍躺一會兒再起床。
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