懷孕期間，准媽媽可以多吃這3種水果，但另外3種水果還是少吃為宜

懷孕是女性一生中非常重要的時期，准媽媽的飲食直接影響到胎兒的健康和發育，就拿吃水果這件事來說，就有許多學問：這3種水果可以多吃，但也有3種水果，還是少碰為宜。

這3種水果，准媽媽應該要多吃一些：

1、蘋果

蘋果應該是水果中最健康的，它的營養價值很高。豐富的鋅元素有利於胎兒的大腦發育；蘋果中所含的維生素和蘋果酸能夠使孕婦臉色紅潤有光澤，孩子出生後皮膚也會更加白皙。而且孕婦多吃蘋果的話，可以預防便秘。

2、香蕉

懷孕期間，大部分孕媽會出現便秘現象，而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效，在一定程度上也是有助於孕媽順產。同時，香蕉中含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

3、葡萄

葡萄中含有大量的鐵、磷、鈣等微量元素，可以緩解孕婦血色不足（補血）等情況。其次葡萄還含有豐富的有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，多吃會改善手腳冰冷等情況。葡萄還具有安胎的作用，所以是孕期養胎佳品。

這3種水果，孕媽媽還是少吃為宜：

1、西瓜

西瓜是夏天的法寶，但對於孕媽來說，冰西瓜應少吃。溫度過低的「冰西瓜」，孕媽吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能會引起早產，甚至危及胎兒的生命。尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜。

2、山楂

有的准媽媽懷孕之後喜歡吃酸的食物，但是切記不能吃山楂。山楂具有活血的功效，准媽媽吃了山楂，極易導致子宮收縮，這樣很不利於胎兒的發育。而對於有流產史的准媽媽來說，對山楂更是連碰都不能碰。

3、菠蘿

菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒，稱為"菠蘿病"。吃後15分鐘至1小時左右，出現嘔吐、腹痛、腹瀉，同時還出現過敏癥狀，如頭疼，全身發癢，四肢及口舌發麻，嚴重者還會出現呼吸困難、休克等。所以建議孕婦少吃為妙，特別是初食者，尤要當心過敏的發生。

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