多囊食譜，相信會對你有用的！

多囊卵巢綜合征(PCOS)患者的飲食是對患者管理治療的重要環節之一，飲食的重要性不僅體現在體重的減輕和維持，而且對胰島素水平的控制也有很大的幫助。下面為大家推薦幾個食譜。

【清炒血豆腐】

取豬血500克，鮮姜一小塊，植物油半兩，料灑、鹽、味精少許。把豬血切成大塊放入鍋里用開水氽一下，撈出濾干後切小塊；把鮮姜洗凈後切絲入鍋，待油燒至七成熱時下入豬血及料酒、鹽，翻炒、起鍋、放味精。

小秘密：豬血可補充父精母血，它們是胎兒孕育的基礎，孕前夫妻多吃豬血有利於形成優良的受精卵。

【甲魚骨髓湯】

取甲魚1條，豬骨髓2兩左右，姜、蔥及適量胡椒粉、味精先把甲魚去頭、甲、內臟及爪，並同骨髓一起放鍋里，並加姜、蔥、胡椒粉和適量清水；用旺火煮沸之後再用小火煮至肉爛為止，吃時放入味精。

小秘密：甲魚可補中、益氣、滋陰，適用於中氣不足、虛勞不足，特別適宜孕前服用。

【枸杞羊腎粥】

主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉250 元，粳米250 克，蔥白5 克。

製法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。功效：溫補腎陽，和中健脾。主治：適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症

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