讓你的寶寶擁有一雙明亮、健康的大眼睛
育兒
05-29
據有換網調查現在很多家長都希望自己的孩子出生以後能夠有一雙明亮、健康、好看的大眼睛。
大眼睛寶寶
現在很多家長詢問到底吃什麼對胎寶寶眼睛好呢，那麼問題就來了怎才能有效的方法才能有效呢？
首先注意孕媽媽科學飲食，讓你的寶寶擁有一雙明亮、健康的大眼睛。
魚類
沙丁魚
孕媽媽要多吃魚類，尤其是深海魚，例如沙丁魚等。因為此類魚所含 DHA 更豐富，可以幫助胎寶寶視力正常發育。
建議孕媽媽 1 周吃 2 次魚，同時要適當補充一些魚油，可以有效促進胎寶寶大腦和視力的發育。
胡蘿蔔及綠葉蔬菜
綠葉蔬菜
為了防止維生素A、B族維生素、維生素E 的缺乏，孕媽媽要多吃綠葉蔬菜和富含胡蘿蔔素的食物。
鈣質
如果孕媽媽缺鈣，胎寶寶在少年時患近視眼的幾率是正常胎寶寶的3倍，所以在孕期要注意鈣質的攝入。
注意營養均衡攝入，不要挑食、偏食。孕媽媽在孕期和哺乳期要注意營養的均衡攝入，要不然會導致母乳中某些營養不足，導致寶寶視力發育遲緩等不良後果。視個人體質，孕媽媽可以適當吃一些枸杞子，枸杞子有清肝明目的功效，富含維生素E 和胡蘿蔔素。
以上經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士
