在很多人印象中，書法似乎是老年人的專屬愛好。的確，它能起到調息安神，益壽延年的作用。

但除此以外，學書法、懂書法還代表了一種境界。一手漂亮的書法，在生硬刻板的印刷字中顯得與眾不同，體現出一種超凡脫俗的藝術境界，值得所有人學習。

女性學書法

書法是提升女性修養，培養高雅氣質的最佳方式之一。

男性學書法

它教會男人如何克制與修身，如逆鋒般謙讓，如藏鋒般遜雅，吸納儒學仁厚，擁有坦蕩的胸懷。

青少年學書法

養正：正如柳公權所說：「心正則字正」，書法能培養孩子正直的品格，了解國學經典。

老年人學書法

不少醫學家認為，書法與氣功有著密切的內在聯繫：精神集中，排除雜念是「調心」、「調息」；姿勢端正，身直頭正是在「調身」。

打開書法大門的鑰匙——永字八法

不少人雖然對書法有興趣，卻望而卻步，一是感覺自己沒什麼藝術天賦，再就是沒有耐心在這上面花費太長時間。

對此，台灣著名書法教育家楊淑芬認為：「書法無需天賦，而需正確方法」。這個理念打破傳統觀點，並證明了只要抓住要領，短時間就可以取得驚人的進步。

楊淑芬根據書聖王羲之啟蒙老師——衛鑠夫人所提倡的「初學由大字入門」理念，獨創了人人學得好的普適學習法——「永字八法基本功大字學習法」，已利益海內外數萬人。

她所教的學生經過一定時間的練習，都能得到以往難以想像的進步，甚至僅用一年，便能寫出讓書法家們讚嘆不已的作品。

「永字八法」從古至今都是一把鑰匙、一門秘籍。書聖王羲之曾用幾年的時間，專門練習寫「永」字。因為這一個字包含了漢字所有基本筆畫。王羲之認為，只要寫好「永」字，所有字都能寫好。

永字八法全套教材、教具——翰墨寶盒

永字八法翰墨寶盒是楊老師根據「永字八法」，為練習者準備的全套教材和教具，包含了學習書法所需的全部內容。

其中包括三本教材、獨創教具、書法用品和獨家書法進階使用手冊。

第一階段：描紅根基（教材1）

使用教材：《楊老師楷書描紅練習：基礎·進階》

學習目的：鍛煉書寫時手腕的穩定度，同時塑造平穩溫和的書法心態。

建議：將描紅成果拍照存檔，便於完成整本描紅後對比練習成果。

這本手冊適合沒有基本功或者基本功較弱的人，把漢字拆開，為你講解每一個橫豎撇捺的應用和運筆。

看起來只是簡單一筆，但其中的書寫步驟、運筆技巧、重點要領還真是不少。經過這樣的訓練，練習者能夠將書法基本功掌握紮實，為提升打好基礎。

第二階段：毛筆練習（教材2）

使用教材：《永字八法基本功》《永字八法基本功》教學光碟

學習目的：領會永字八法基本功，掌握毛筆書寫技巧。

建議：神奇書法貼可以實現描寫、對照練習等多種學習效果，配合教材，事半功倍。

作為普通書法愛好者，都有共同的煩惱：僅僅臨摹字帖枯燥無味；缺少現場觀摩、接受指導的機會；執筆姿勢、運筆方法只能靠自己領悟。

楊老師錄製了視頻教學課程，通過講解和示範，從各個角度、近距離傳授她的書法技藝。比起參加書法班，視頻上書法課更加靈活便利，甚至比現場授課更加細緻詳盡。

第三階段：硬筆書寫（教材3）

使用教材：《楊老師楷書硬筆練習本：千家詩》

學習目的：將描紅和毛筆練習中所得技藝融會貫通於日常硬筆書寫。

建議：若練習者兼備一定書法基礎，可將第三階段與第一、二階段交叉進行。

筆字的練習不是孤立的，兩者技法可以融會貫通。

相對毛筆而言，硬筆描紅更容易感受細節，控制筆法。因此，在開始寫毛筆字之前，應當進行硬筆描紅練習。

《楊老師楷書硬筆練習本：千家詩》中收錄了大量古詩的硬筆書法帖

神器教具：水寫帛+磁性筆畫帖

「胸中翻錦繡，筆下走龍蛇」，學習書法應該是一件風雅有趣的事。楊老師喜歡「寓教於樂」，並為此獨創了很多書法教具。

其中，神奇書法貼把抽象、平面的筆畫變成了實物，像小孩子拼插的積木，不僅能拿在手中仔細觀察，還可以在臨摹過程中自由拼成漢字，便於字形結構的研究。

神奇書法貼可以配合另一項有趣的工具——水寫帛一起使用，這與大書法家米芾初學時「沾水練字」的方法有異曲同工之妙。

用毛筆沾水在水寫帛上書寫，能得到和墨水一樣的效果，減少了筆墨的浪費，可以隨心的反覆研究。

書法用品：優質毛筆、簽字筆、鉛筆

墨寶盒為練習者精選了吳凌雲筆庄的狼羊雙飛毛筆。這種毛筆外羊毛、內狼毫，軟硬適中，行草楷通用；選材上乘，筆桿粗細均勻，製作細膩，屬於上等兼毫。

簽字筆選用的是聽雨軒商務中性筆，採用全進口鈦鋼筆頭，耐磨性好，書寫流暢。外觀採用磨砂處理工藝，顯示出高端品質。

鉛筆選用的是傳統品牌——中華牌鉛筆：木材優質，著色均勻。在使用時，手握舒適，易削、易寫、易擦，不易折斷，不刮紙，手感圓滑舒暢。

從一撇一捺開始，感悟人生之妙

書法之事，可謂高深，但卻也並不晦澀。永字八法翰墨寶盒是一把打開書法寶庫的鑰匙，通過正確、系統的指導，無論年齡和資質，都能快速入門，領略書法的精妙。

書法不應局限於書法家和愛好者之中，還應當走近每個人的生活，多一種提高修養、放鬆心情的選擇。把練習書法當做一個美好的生活習慣，持之以恆，便能達到身心自然協調的境界。

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