小米粥是開水煮還是涼水煮,看到就知道!放糖還是放鹽,你會嗎?
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05-29
小米粥是開水煮還是涼水煮,看到就知道!放糖還是放鹽,你會嗎?
小米即粟米,能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血盈餘、體質健壯、特徵小米粥胃納欠佳者進補,適於產婦乳少、產後虛損而惹起的乏力疲倦、飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。我國南方很多婦女在生養後,都有效於小米加紅糖來保養身材的傳統。
1、把小米淘洗潔凈。不要用手搓,會搓掉小米表皮含有的養分物資。
2、鍋里放好過量的水之前,直接就把淘好的小米放鍋里,然後開戰開端熬。
3、等水開了,開端冒氣,再熬20分鐘到25分鐘,就OK了。煮小米粥,一定要冷水放米,然後等水開當前,再熬25分鐘。如許的小米粥最好喝。喜好喝湯的,就多放水,熬的稀一些,喜好喝米糊的,那就熬的稠一些。
放糖放鹽,就個人喜好而言了,因為糖和鹽都是人體所必須的,但是相對而言有高血壓等心血管系統疾病的人清淡點更好,不適合放鹽的,就有糖尿病的人而言就只能是放鹽了。
你愛喝小米粥嗎?你喜歡煮小米粥的時候放什麼東西呢?
※愛吃槐花的人,快來看下!錯過就又要等下一年了!
※這3種食物要少吃,吃多了病從口入,要當心了!
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