孕婦夏季要怎麼洗澡才安全？這些注意事項，孕媽要記好！

准媽媽無疑是最辛苦的女性了，女性懷孕後的汗腺分泌旺盛，容易出汗和出油，尤其是夏天就更容易出汗，就更需要洗澡，不僅可以保證准媽媽的健康，也能讓她們放鬆下精神。准媽媽們行動極為不便。那麼孕婦夏季要怎麼洗澡才安全呢？以下這些注意事項，孕媽要記好！

1、水溫要適宜，建議37℃以下

小張懷孕四個月，夏天的時候總是出一身汗，小張最喜歡的就是洗個熱水澡，整個人都輕鬆了起來。六個月時，丈夫和小張一起去做產檢，醫生的一番話讓小張嚇出了一身冷汗：寶寶發育的很慢，可能是因為缺氧，原因可能是小張長時間用過燙的熱水洗澡。孕婦洗澡時盡量採用和身體溫度差不多的水溫，水溫過高或者過低可能會導致胎兒發育不良。

2、時間不要太久，最好20分鐘以內

李女士懷孕七個月了，按理說這時候胎兒已經穩定了，但李女士最近總出現頭暈眼花，還感到胸悶，丈夫趕忙送她去了醫院，一檢查才知道，原來李女士頭暈胸悶是因為每次洗澡都要洗接近一個小時。孕婦洗澡的時間需要嚴格控制在20分鐘左右，時間過長不僅會導致孕婦出現頭暈胸悶，還可能會導致胎兒出現缺氧的問題。

3、一天一次最佳

莉莉懷孕以後出汗特別多，但婆婆堅持說，孕婦不能洗澡，一洗澡就會受涼，整個七月莉莉就洗了兩次澡，渾身瘙癢難忍，一檢查發現莉莉渾身長滿了小濕疹。孕婦洗澡只要注意好水溫就不會受涼，最好是每天一次，即使做不到每天洗澡，也要堅持清潔一下外陰，保證外陰的乾燥清潔。

4、不要泡澡和坐浴，淋浴要小心

小孟特別喜歡泡澡和汗蒸，覺得可以舒緩壓力，改善睡眠。懷孕以後也是堅持每天泡澡，有時候一泡就是一個小時，但半個月下來，小孟出現了腹痛、畏寒的癥狀，她趕忙去了醫院，醫生說她這是因為長時間的坐浴，出現了輕微的盆腔炎，幸虧來得早。孕婦洗澡的時候，最好採用淋浴方式，坐浴很可能會讓髒水進入體內，導致感染。

准媽媽常洗澡，不僅能保持身體健康，洗澡也可以舒緩壓力改善緊張的情緒。對準媽媽和肚子里的寶寶的身心健康都有很大的好處，准媽媽也可以在洗澡的時候聽聽音樂，給疲勞的大腦放鬆一下。（內容原創，請勿轉載）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 孕婦 的精彩文章: