看完這位70歲奶奶的健身日常，大概就明白和同齡人拉開距離，是什麼意思了！

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臉是父母給的

身材是自己給的

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健身有什麼好處？

大概就是慢慢和同齡人拉開距離

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短時間內看不出來

時間一長差距就顯現出來了

今天要說的這位美國奶奶

她叫：

Mary Duffy

，

今年已經70歲高齡了

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然而身體之強壯

讓普通年輕小夥子都會被驚到

感受下健身日常

深刻的體會下什麼叫做差距！

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強壯的肱二頭肌、

倒三角背肌

在同齡人肌肉萎縮

骨質軟化的時候，

這就是最直觀的差距

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健身房裡各類器械

各種動作輕鬆掌握

在同齡人氣喘吁吁

還要考慮日常生活的時候

她還能應付健身訓練，

這就是差距

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接下來你看到的

已經不能算是和同齡人的差距

而連普通人都難以做到的聯繫

135kg硬拉

127kg六角杠鈴硬拉x3次

65kg杠鈴卧推x2次

成功推起後

還脫下了假牙，太可愛了

負重臂屈伸輕鬆走一組

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負重140斤平板支撐

可以堅持1分鐘

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像這種大重量深蹲、硬拉

更是奶奶經常性的練習

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還包括這種偶爾一次的PR衝刺

1000磅腿舉

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和同齡人拉開距離

不過僅僅是10年時間

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10年的時間裡

從176磅的胖奶奶

練成了123磅的肌肉奶奶

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長年的健身習慣

也讓奶奶養成了健康的飲食習慣

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每天健身1小時已經是生活里離不開的常態

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對於外人看

這一切都好像是找罪受，

但奶奶樂在其中

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「自從我開始健身之後

對於我來說

年齡不過是數字而已！」

人們為什麼不停地說年齡年齡年齡

不過是為了給自己的懶惰找個借口罷了

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其實讓他們變老變脆弱的不試年齡

而是他們對待自己對待生活消極的態度！

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看完這些

你大概也就明白

健身為什麼能夠和同齡人拉開距離了吧

畢竟

在奶奶這個年紀

沒什麼能比有個好身體

能盡享天倫之樂來的更有意義有重要了！

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