五六月份這些野菜最鮮美，減脂刮油降血壓，錯過還要等一年！

第一種：薺薺菜。 薺薺菜全株都有降血壓的作用，薺菜營養豐富，鈣含量尤其高，每一百克含鈣質420毫克。薺菜鮮美，最常見的吃法就是包餃子和涼拌豆腐。薺薺菜熱量低，含有多種維生素，有清熱利尿助消化的作用，減肥的小夥伴吃它准沒錯。

第二種：馬齒莧。 現在就是吃馬齒莧最好的時機，馬齒莧中含有大量的二羥乙胺，維生素和礦物質，能解毒利尿，有效降低膽固醇。馬齒筧纖維比較粗糙食用時必須焯水軟化，它含有大量粗纖維，容易讓人有飽腹感，有許多減肥的人用它來做沙拉，口感還不錯。

第三名：柳蒿芽 它被稱為「減肥草」和「降壓菜」，能降血脂降血壓，潤腸通便。一般長在山邊或者河邊，過了六月份就老了，錯過就得再等一年。最常見的吃法就是涼拌蘸醬或者做餡。

第四名：莧菜。 都說「六月莧賽雞蛋」。莧菜中含有大量水分，維生素以及礦物質。最突出的就是含有大量的易於人體吸收的鈣質。莧菜中含有豐富的粗纖維，能夠促進排毒，預防便秘，對減肥有一定作用。莧菜還可以做涼粉，口感爽滑細嫩，夏季吃最好了！

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