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女生經期吃這些,健脾補血還祛斑——這才是最明智的選擇

月經期間吃什麼好?1、紅糖紅糖性溫味甘,能健脾暖胃,還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到暖氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了。

2、紅棗桂圓糖水湯要是給自己開個小灶就更好了,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一隻雞蛋進去,繼續用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。

把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢,不但有著桂圓的功效,可以祛斑呢!

3、茶油炒蔥頭茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加入米粉、薑片和豆豉做成「三合湯」,叫「蔥頭米粉」,則是治療風寒感冒的土方子。

梨、芒果以及柿子等寒性水果,是不適合在經期食用的,以防造成女性身體的不適。經期多飲一些紅糖水以及喝些紅棗湯等,都是可以幫助緩解經期不適的方法。女性月經期間應忌吃辛辣食物以及生冷食物。女生經期吃這些,健脾補血還祛斑——這才是最明智的選擇。

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