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過敏性鼻炎,試試這幾個防治辦法

每到季節轉換,不少人會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等問題,有些人剛開始甚至誤以為是感冒,服用抗感冒藥物治療,過後才發現是患上過敏性鼻炎。隨著工業化的發展,過敏性鼻炎的致病因素不斷增加,該病的發病率正逐年上升,已經成為全球性健康問題。在西方一些國家,成人過敏性鼻炎的發病率一般為10%—20%,部分發達國家甚至高達30%,而在我國,該病總體患病率高達11.1%,超過1億人受其困擾。

過敏性鼻炎看似是小病,但嚴重影響正常的生活和工作,如果延誤治療或治療不當,還可能誘發哮喘、鼻竇炎、結膜炎和咽鼓管功能障礙等併發症。嚴重的過敏性鼻炎患者中,70%會影響睡眠,94%會影響到生活和工作。所以,對過敏性鼻炎不可忽視,一定要早防早治。

一、癥狀與感冒相似,易被誤診耽病情

前段時間天氣忽冷忽熱,市民洪先生出現鼻塞、流鼻涕、鼻癢、打噴嚏等癥狀。以為是感冒的他自己到藥店買了一些抗感冒藥來吃,但一周時間過去,這些癥狀仍不時會出現,有時不但鼻涕多,晚上睡覺鼻子也不通氣,直接影響睡眠。一個月後,他下決心到醫院檢查,被診斷為過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎是發生在鼻腔黏膜的變態反應性疾病,是耳鼻喉科常見疾病,其臨床癥狀主要表現為鼻內發癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻堵塞,疾病發作時,常伴有眼內癢、流淚,甚至咽部有癢感等,發作比較頻繁時,患者幾乎天天以淚洗面、鼻涕眼淚不斷。

由於過敏性鼻炎的癥狀與感冒相似,因此有不少患者在發病初期常把過敏性鼻炎當成感冒,自行服用抗感冒藥物或就診於其他科室而不能得到及時正確的診治。普通患者很容易弄混感冒和過敏性鼻炎,只要記住一點,普通感冒一周左右就會自愈,而過敏性鼻炎不會。所以,如果有鼻塞、流鼻涕等癥狀超過7—10天還沒好,就需要警惕。

過敏性鼻炎按發作時間可分為間歇性和持續性,按嚴重程度分為輕度和中重度。間歇性鼻炎的定義是每周發作時間少於4天,或病程少於4周;持續性鼻炎的定義是每周發作時間大於4天,或病程超過4周。輕度過敏性鼻炎對患者生活並無大的影響,而中重度則已經干擾患者生活,導致生活質量下降,影響睡眠,工作效率降低、學習成績下降,導致患者十分苦惱。季節性過敏性鼻炎癥狀更加嚴重,每年固定季節發作,讓患者苦不堪言。

二、原因複雜多樣,或與體質有關

引發過敏性鼻炎的原因有很多,其中既有家族遺傳,也有接觸過敏原或本身患有哮喘病等。具有家族遺傳因素或哮喘病患者,在接觸塵埃、花粉、蟎蟲、動物皮毛、煙霧、寒冷等室內外變應原,以及牛奶、魚、蝦、牛、羊肉等食物後,容易誘發過敏性鼻炎。有哮喘或過敏鼻炎家族史的小兒,發生過敏鼻炎的風險較普通人群高出2—6倍,發生哮喘的風險高出3—4倍。多數患兒先是出現鼻炎,而後發生哮喘;少部分患兒先是有哮喘,然後出現鼻炎;或是二者同時發生。

中醫認為,過敏性鼻炎與體質有關,特稟體質人群肺氣偏虛,對寒冷空氣、灰塵及特殊致敏物質敏感,因此易得此病。

目前,臨床上有相當多的過敏性鼻炎患者病情沒有得到控制。一是很多患者常年暴露於過敏原中;二是患者低估疾病,或對現有治療不滿意,採取不治療或不充分治療的態度。

三、徹底治好比較難,科學方法可緩解

目前,還沒有一種治療方法徹底治好過敏性鼻炎。不過,在抵抗過敏性鼻炎的過程中,可以嘗試以下方法,緩解癥狀減少痛苦。

1.遠離過敏原 出門戴口罩

過敏性鼻炎的治療,避免接觸過敏原尤為重要。花粉,動物絨毛,工業廢氣,蝦、蟹、貝殼等海鮮食物,都是常見的過敏原。對已經明確的過敏原,應盡量避免與之接觸。此外,換季時節,過敏性鼻炎患者出門時別忘了戴口罩,既能避免冷暖空氣和尾氣刺激,又能躲避粉塵絨毛。

天氣好時,可以每隔1到2周將枕套、被褥、床墊用55℃以上的熱水徹底清洗,在陽光下暴晒或乾衣機烘乾,殺滅塵蟎。天氣潮濕時,家中備一台除濕機,盡量將室內濕度控制在50%以下,並減少毛毯、窗帘、編織物裝飾品的覆蓋面積,可以有效滅蟎。

要避免感冒誘發的過敏性鼻炎,可在日常生活中根據天氣變化及時增減衣服,多吃蔬菜水果,多運動增強體質,適當補充維生素C,保證充足睡眠等以預防感冒,進而避免誘發過敏性鼻炎。外出時戴好口罩等防護用具。

2.冷水沖洗鼻腔,做鼻子保健操

如果癥狀比較輕,可用冷水沖洗鼻腔。在市場上買好鼻腔清洗器和配套的清洗鹽,每天清洗1—2次,堅持一段時間能夠有效緩解癥狀。清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔,連續進行5—8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑,上下依次揉搓20—30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力,同時滋潤鼻腔黏膜,清潔鼻腔。

此外,還可做鼻子保健操。第一步是拍打額頭。每日晨起洗臉時,用涼水或溫水拍打額頭,力度由輕到重,以耐受為度,拍打至皮膚潮紅髮熱為度。額頭有印堂、攢竹等穴位分布,是常用的治鼻疾效穴,拍打可以促進局部血液循環,激發穴位,振奮經氣。

第二步是搓揉迎香穴。迎香穴位於鼻翼外緣中點旁,在鼻翼軟骨與皮膚交界的溝中。具體方法:用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘,然後輕輕點按迎香和上迎香穴位各1分鐘,每天用手指推迎香穴100下,促進經絡氣血運行,陰陽調和,有防治感冒、鼻炎的作用。

迎香穴既是保健效穴,同時也是治療鼻炎的有效穴位,無論平日預防感冒,還是緩解鼻塞癥狀,均獲效迅捷。

3.多吃益肺氣食物,試試幾個中藥方

中醫認為,過敏性鼻炎為表虛不固、風邪外襲之證,治療上應祛風通竅、補肺氣。過敏性鼻炎的患者平時注意多吃補益肺氣之物,如鵪鶉、木耳、銀耳、柿餅、花生、松子等食物。

此外取黃芪60克、白朮60克、防風30克,研末,每日服2次,每次6—9克,用大棗煎湯送服;亦可作湯劑,水煎服,用量按原方比例酌減。方中,黃芪性味甘溫,內補脾肺之氣,外可固表止汗;白朮健脾益氣,助黃芪以加強益氣固表之功;以防風輔佐,走肌表而散風邪,合黃芪、白朮,益氣祛邪。

同時,也可用蒼耳子、紫蘇、辛夷、薄荷各10克,清水一碗半,煎成大半碗,趁熱,將剛剛煎好的湯藥放在鼻前,深吸氣,將蒸汽吸入鼻腔中,再慢慢呼氣,如此反覆進行,5分鐘左右,待藥液變溫即可分次口服,代茶飲。每天煎煮2次,內服外用,連續飲用7天。除此之外,用菊花煮水熏蒸鼻腔,或用辛夷花煮水趁溫熱的時候清洗鼻道,均可以有效緩解鼻炎癥狀。生黃芪適量燉雞,喝湯為主,對過敏性鼻炎也有一定的防治效果。


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