過敏性鼻炎，試試這幾個防治辦法

每到季節轉換，不少人會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等問題，有些人剛開始甚至誤以為是感冒，服用抗感冒藥物治療，過後才發現是患上過敏性鼻炎。隨著工業化的發展，過敏性鼻炎的致病因素不斷增加，該病的發病率正逐年上升，已經成為全球性健康問題。在西方一些國家，成人過敏性鼻炎的發病率一般為10%—20%，部分發達國家甚至高達30%，而在我國，該病總體患病率高達11.1%，超過1億人受其困擾。

過敏性鼻炎看似是小病，但嚴重影響正常的生活和工作，如果延誤治療或治療不當，還可能誘發哮喘、鼻竇炎、結膜炎和咽鼓管功能障礙等併發症。嚴重的過敏性鼻炎患者中，70%會影響睡眠，94%會影響到生活和工作。所以，對過敏性鼻炎不可忽視，一定要早防早治。

一、癥狀與感冒相似，易被誤診耽病情

前段時間天氣忽冷忽熱，市民洪先生出現鼻塞、流鼻涕、鼻癢、打噴嚏等癥狀。以為是感冒的他自己到藥店買了一些抗感冒藥來吃，但一周時間過去，這些癥狀仍不時會出現，有時不但鼻涕多，晚上睡覺鼻子也不通氣，直接影響睡眠。一個月後，他下決心到醫院檢查，被診斷為過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎是發生在鼻腔黏膜的變態反應性疾病，是耳鼻喉科常見疾病，其臨床癥狀主要表現為鼻內發癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻堵塞，疾病發作時，常伴有眼內癢、流淚，甚至咽部有癢感等，發作比較頻繁時，患者幾乎天天以淚洗面、鼻涕眼淚不斷。

由於過敏性鼻炎的癥狀與感冒相似，因此有不少患者在發病初期常把過敏性鼻炎當成感冒，自行服用抗感冒藥物或就診於其他科室而不能得到及時正確的診治。普通患者很容易弄混感冒和過敏性鼻炎，只要記住一點，普通感冒一周左右就會自愈，而過敏性鼻炎不會。所以，如果有鼻塞、流鼻涕等癥狀超過7—10天還沒好，就需要警惕。

過敏性鼻炎按發作時間可分為間歇性和持續性，按嚴重程度分為輕度和中重度。間歇性鼻炎的定義是每周發作時間少於4天，或病程少於4周；持續性鼻炎的定義是每周發作時間大於4天，或病程超過4周。輕度過敏性鼻炎對患者生活並無大的影響，而中重度則已經干擾患者生活，導致生活質量下降，影響睡眠，工作效率降低、學習成績下降，導致患者十分苦惱。季節性過敏性鼻炎癥狀更加嚴重，每年固定季節發作，讓患者苦不堪言。

二、原因複雜多樣，或與體質有關

引發過敏性鼻炎的原因有很多，其中既有家族遺傳，也有接觸過敏原或本身患有哮喘病等。具有家族遺傳因素或哮喘病患者，在接觸塵埃、花粉、蟎蟲、動物皮毛、煙霧、寒冷等室內外變應原，以及牛奶、魚、蝦、牛、羊肉等食物後，容易誘發過敏性鼻炎。有哮喘或過敏鼻炎家族史的小兒，發生過敏鼻炎的風險較普通人群高出2—6倍，發生哮喘的風險高出3—4倍。多數患兒先是出現鼻炎，而後發生哮喘；少部分患兒先是有哮喘，然後出現鼻炎；或是二者同時發生。

中醫認為，過敏性鼻炎與體質有關，特稟體質人群肺氣偏虛，對寒冷空氣、灰塵及特殊致敏物質敏感，因此易得此病。

目前，臨床上有相當多的過敏性鼻炎患者病情沒有得到控制。一是很多患者常年暴露於過敏原中；二是患者低估疾病，或對現有治療不滿意，採取不治療或不充分治療的態度。

三、徹底治好比較難，科學方法可緩解

目前，還沒有一種治療方法徹底治好過敏性鼻炎。不過，在抵抗過敏性鼻炎的過程中，可以嘗試以下方法，緩解癥狀減少痛苦。

1.遠離過敏原 出門戴口罩

過敏性鼻炎的治療，避免接觸過敏原尤為重要。花粉，動物絨毛，工業廢氣，蝦、蟹、貝殼等海鮮食物，都是常見的過敏原。對已經明確的過敏原，應盡量避免與之接觸。此外，換季時節，過敏性鼻炎患者出門時別忘了戴口罩，既能避免冷暖空氣和尾氣刺激，又能躲避粉塵絨毛。

天氣好時，可以每隔1到2周將枕套、被褥、床墊用55℃以上的熱水徹底清洗，在陽光下暴晒或乾衣機烘乾，殺滅塵蟎。天氣潮濕時，家中備一台除濕機，盡量將室內濕度控制在50%以下，並減少毛毯、窗帘、編織物裝飾品的覆蓋面積，可以有效滅蟎。

要避免感冒誘發的過敏性鼻炎，可在日常生活中根據天氣變化及時增減衣服，多吃蔬菜水果，多運動增強體質，適當補充維生素C，保證充足睡眠等以預防感冒，進而避免誘發過敏性鼻炎。外出時戴好口罩等防護用具。

2.冷水沖洗鼻腔，做鼻子保健操

如果癥狀比較輕，可用冷水沖洗鼻腔。在市場上買好鼻腔清洗器和配套的清洗鹽，每天清洗1—2次，堅持一段時間能夠有效緩解癥狀。清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5—8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20—30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。

此外，還可做鼻子保健操。第一步是拍打額頭。每日晨起洗臉時，用涼水或溫水拍打額頭，力度由輕到重，以耐受為度，拍打至皮膚潮紅髮熱為度。額頭有印堂、攢竹等穴位分布，是常用的治鼻疾效穴，拍打可以促進局部血液循環，激發穴位，振奮經氣。

第二步是搓揉迎香穴。迎香穴位於鼻翼外緣中點旁，在鼻翼軟骨與皮膚交界的溝中。具體方法：用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘，然後輕輕點按迎香和上迎香穴位各1分鐘，每天用手指推迎香穴100下，促進經絡氣血運行，陰陽調和，有防治感冒、鼻炎的作用。

迎香穴既是保健效穴，同時也是治療鼻炎的有效穴位，無論平日預防感冒，還是緩解鼻塞癥狀，均獲效迅捷。

3.多吃益肺氣食物，試試幾個中藥方

中醫認為，過敏性鼻炎為表虛不固、風邪外襲之證，治療上應祛風通竅、補肺氣。過敏性鼻炎的患者平時注意多吃補益肺氣之物，如鵪鶉、木耳、銀耳、柿餅、花生、松子等食物。

此外取黃芪60克、白朮60克、防風30克，研末，每日服2次，每次6—9克，用大棗煎湯送服；亦可作湯劑，水煎服，用量按原方比例酌減。方中，黃芪性味甘溫，內補脾肺之氣，外可固表止汗；白朮健脾益氣，助黃芪以加強益氣固表之功；以防風輔佐，走肌表而散風邪，合黃芪、白朮，益氣祛邪。

同時，也可用蒼耳子、紫蘇、辛夷、薄荷各10克，清水一碗半，煎成大半碗，趁熱，將剛剛煎好的湯藥放在鼻前，深吸氣，將蒸汽吸入鼻腔中，再慢慢呼氣，如此反覆進行，5分鐘左右，待藥液變溫即可分次口服，代茶飲。每天煎煮2次，內服外用，連續飲用7天。除此之外，用菊花煮水熏蒸鼻腔，或用辛夷花煮水趁溫熱的時候清洗鼻道，均可以有效緩解鼻炎癥狀。生黃芪適量燉雞，喝湯為主，對過敏性鼻炎也有一定的防治效果。

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