產後第一次來月經時間有講究，這3件事孕媽可要做好！

十月懷胎讓我們的「好朋友」將近1年都沒有來到我身邊，而產後月經又不會馬上復潮，所以說產後第一次來月經會事隔很久，產後第一次來月經基本上會跟懷孕之前差不多，但是很多女性產後月經期間，肚子不會像從前那麼疼，這也是一個好的現象，女性月子坐的好，之前的一些毛病都會修養的差不多，痛經也是一樣的，產後女性痛經會適當的緩解，甚至消失，但這並不表示產後月經期間女性可以不注意，還是會有很多需要注意的事情，隨小編一起看看吧！

產後第一次來月經的時間？

產後第一次月經來的時間，會依媽媽是否哺育母乳而有所分別，未哺乳的媽媽，平均在產後的6-10周，也就是在產後的2個月內，月經會來並且排卵；有哺喂母乳的媽媽，排卵則可延長至24-27周左右，或是更晚才來。因此，第一次月經來的量及時間，會依個人體質而定。

產後第一次來月經時間有講究，這3件事孕媽可要做好！

1、不能著涼

產後本來女性的體質就相對虛弱，經過一段時間的修養，身體也會慢慢的恢復過來，從月子期間不能接觸涼的食物以及事物到後來漸漸的自己給寶貝洗衣服做輔食，這些都會接觸到涼水，月經沒有回來之前是可以的，但是月經回來了，這短暫的7天是不可以接觸涼水更不能吃涼的東西的。

2、飲食合理

經期時，別飲酒。酒精不僅會使經量增多，而且對肝功能的損傷也比平常要大得多。另外，經期飲酒會比平時易醉。除此，茶和濃咖啡也容易導致經期延長、經量增大、痛經等不適情況出現，也要多加註意，盡量不要喝。過鹹的食物不要吃，因為這樣會容易導致經期前情緒激動、易怒或頭疼等情況出現。油炸食品也是禁忌，經期時吃不僅容易長痘痘，還是造成脂肪堆積變肥變胖。生冷食物或冰鎮飲料不要喝，經期如果碰觸冰冷食物，會造成經血排出不利，個別人會引起痛經，因此這也是禁忌之一。

3、照常進行母乳餵養

老一輩的人總是認為女人一來大姨媽分泌的乳汁就沒有營養了，就不想讓孩子吃了。其實並不是，來大姨媽時乳汁的營養成分並沒有改變，可以正常餵養孩子。別聽信不對的傳言而給孩子餵奶粉，突然轉變餵養方式不僅影響孩子的健康，也會使母親出現漲奶或者乳房不能及時排空而將乳汁憋回去的狀況。

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