吃什麼水果可以減肥 五種水果幫你輕鬆去除脂肪

減肥吃什麼？當然是吃水果啦，那麼你知道吃什麼水果可以幫助減肥嗎？有些水果還是很有熱量的哦，所以在挑選水果時也要注意，下面我們就來看看究竟吃什麼水果可以減肥吧。

西紅柿

西紅柿其實稱為水果中的一種，他擁有非常豐富的維生素。多吃可以美白瘦身哦。雖然平常很多女性朋友都喜歡把西紅柿生吃或者搭配雞蛋一起炒來做菜吃。不過如果要有效減肥建議可以生吃西紅柿，因為維生素不會被破壞且更容易吸收哦。加上吃西紅柿容易有飽腹感，這樣能大大減少你的食量從而達到瘦肚子的作用。

奇異果

奇異果也成獼猴桃，相信是很多女生所喜歡吃的水果了，因為它不僅顏值很高，且酸酸甜甜的非常合女孩子們的胃口。奇異果少糖多纖維能夠有效燃燒脂肪並瘦身哦，想要減肥的你多吃奇異果是不錯的選擇。合理飲食多吃水果堅持一段時間會看到理想效果。

蘋果

俗話說一天一個蘋果，醫生遠離我，沒錯，蘋果可謂是水果之王了，蘋果是屬於溫性水果，特別是對於寒體質的朋友們，多吃蘋果能起到緩解作用。蘋果是一年四季都有的水果，很多人稱蘋果為養生果。蘋果有著排毒養顏的好功效，能促進脂肪的分解，能夠有效護膚和減肥哦。

火龍果

火龍果糖分少水分多，也是女孩子們水果減肥中的首選。吃起來甜甜的口感很清爽，火龍果也是能增加飽腹感的水果，還有著抗氧化的功效，每天晚上如果不吃飯的話可以吃一個火龍果哦。想要減肥或者減小肚腩的朋友，增加飽腹感少吃飯是最好的選擇。另外火龍果還有著降血壓的好處。

檸檬

相信提起美容減肥的水果檸檬一定逃不掉，檸檬是最好的減肥以及養顏排毒水果，但檸檬口感是非常酸的，直接吃應該很多人接受不了。想要通過吃水果來腹部減肥，又接受不了直接吃檸檬的你，可選擇喝檸檬兌水來喝哦，檸檬的減肥功效是非常強的，但對於有些人來說也是難以接受的。所以檸檬水上也可以加蜂蜜減少酸味。

tip：另外，除了吃水果，早睡早起多喝水也是減肥必備的哦，大家一起來做精緻的豬豬女孩吧。

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