夏季養生小妙招：堅持3到6個月，效果讓你驚訝！

夏季養生小妙招：堅持3到6個月，效果讓你驚訝！

夏季其實很多人都沒有什麼胃口，經常一天下來就隨便吃一點點東西，又因為在空調房裡，所以往往也不喝什麼水，這對身體健康其實影響是很大的。夏季養生小妙招：堅持3到6個月，效果讓你驚訝！一起來看！

木瓜燉奶

將木瓜去皮去籽，取1/4切小丁。在奶鍋中加少量水燒開，將木瓜丁放入，加入適量白糖（根據自己喜好）燒至水干。倒入牛奶，用小火加熱。取雞蛋攪拌均勻後勻速調入牛奶中攪拌至牛奶呈蛋黃色,冷卻10分鐘後享用

百合紅棗蓮子銀耳湯

銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊。百合剝片、洗凈。枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干。紅棗、蓮子洗凈備用。砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明。一個小時後放入適量冰糖，然後再煲20-30分鐘即可。

燒仙草

將仙草粉、玉米粉、白砂糖混合在一起，加入200ml飲用水攪拌溶解。煮沸另外800ml的水，然後倒入仙草粉混合液，繼續加熱1-2分鐘，直到看見沸騰的泡泡。將煮好後的燒仙草混合物倒出，放冰箱冷藏3小時,然後取出切塊即可。可直接加一些新鮮的芒果，紅豆，混合煉奶或是蜂蜜食用，口感豐富，冰冰涼涼。或是做燒仙草奶茶。將切塊後的燒仙草放入玻璃杯中。在奶鍋中倒入100ml的開水，加入紅茶包、白砂糖，加熱2-3分鐘，熄火，加入牛奶，然後放入冷藏2-3小時,取出倒入玻璃杯中攪拌好就可以喝了！夏季養生小妙招：堅持3到6個月，效果讓你驚訝！一定要堅持哦！

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