癌症與不良生活方式的關係！

癌症的多樣性，引發我們對病因的深思。如果能夠改變一些不良生活方式，或許這些癌症就會遠離我們，至少可以來的晚一點。

1、不吸煙

香煙有害物質，可以侵犯人體血管，刺激性較強。同時，長期吸煙也是導致癌症的重要原因之一，尤其是肺癌。番茄醫生提醒，二手煙不單影響到周圍人，還會增加吸入二手煙人群的患癌風險。

2、不久坐

都知道，久坐對身體不好，但是許多人仍然一坐下就是幾個小時不起身，這樣很容易誘發身體健康問題。坐下40分鐘就要起身活動 一下，可以增強身體機能，離癌症就遠一點。

3、慢慢吃飯

因為這樣有利於腸胃消化和吸收，可以減少患上胃癌風險。由於生活節奏快、壓力大、吃的也快，殊不知吃的快也是誘發癌症的原因之一，比如胰腺癌就與暴飲暴食有關。

4、不吃路邊攤

路邊的燒烤、熏制食物多含有致癌物，如果經常吃更容易促進腫瘤生長。所以，盡量不吃路邊攤。

5、多吃粗糧

對抗癌症，首推食物是粗糧。因為越來多人喜歡吃大米和麵粉，導致體內長期缺乏纖維素，這樣對身體很不利。如果可以適當增加點粗糧，就可以預防癌症過早發生。

6、不要熬夜

熬夜會改變體內黑色素生成周期變化，因為太晚還不睡覺，光線的刺激下，人體褪黑素不斷減少，它是可以保護DNA避免受到氧化的物質，有助於對抗癌細胞。所以，早點戒掉熬夜，讓褪黑素恢復正常吧。

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