夏天坐月子更痛苦，教你一些坐月子的注意事項

生孩子是女人的「特權」，所以生完孩子坐月子也是必須經歷的事情。月子做好了對產婦的身體恢復非常關鍵。很多上一代的人會認為坐月子不能刷牙、不能洗澡，不能吃水果，更不能吹風，總之，一切和涼有關的東西都要拒絕。那對於很多夏天坐月子的女性朋友豈不是很痛苦，其實這是不科學的。

那究竟如何才算科學的坐月子，既不委屈了自己又能快速恢復身體呢？

產婦在月子期間不管是剖腹產還是順產，都不能提重物，乾重活。因為產後產婦的身體會非常虛弱。而這時也非常容易齣戲汗蘇月子期間盡量要穿月子服或者輕薄透氣的家居服，尤其是夏天不用捂的太厚！當然也要盡量買哺乳衣，方便給寶寶餵奶。襪子盡量要穿，下地的時候最好穿帶跟的拖鞋。

其實月子期間是可以洗頭髮洗澡的。只要注意保暖，溫度適宜就行，但是洗澡最好淋浴，不要盆浴。如果感覺不方便的話，可以分開洗，先洗頭，在洗澡或者用感覺毛巾擦拭。刷牙一定要使用溫水，產婦月子里洗手最好也要用溫水，因為著涼不僅會讓本身就比較虛弱的產婦更容易感冒，還會對身體其他部位造成不利影響。

女人生完孩子以後，肚子皮膚會出現嚴重鬆弛下垂，脂肪就會容易堆積在一起。所以產後一定要及時收腹，為了使形體儘快恢復，在產後要盡量使用束腹帶，面料一定要選透氣性好的，畢竟誰也不願意看到別人身材恢復的都很好了，自己看起來還像是懷孕的樣子。

月子里一定注意的是，盡量避免生氣，不要哭，調整好自己的情緒，因為生氣本身就是一件對身體很不利的事，而且哭起來真的很傷眼，由於產後女人身份的轉變，一定要多注意情緒調節。這個時期，有一些產婦會容易抑鬱、焦慮、煩躁，所以家人們，尤其是寶爸們要多關心一下寶媽，幫助寶媽多分擔一些事情，讓寶媽保持樂觀的心態。當然看手機和電視的時間也不宜太長，適度就好，以免影響到產婦休息。

看完這些注意的事項，你是否有所收穫呢？

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