濕氣不除百病生，祛除濕氣常吃這3種食物，比拔罐還好用！

我們都知道濕氣重，人便覺得全身乏力、腦袋昏沉、怎麼都睡不醒、皮膚油膩 長痘濕疹皮炎都和濕氣有關.那怎麼除濕呢？今天給大家介紹幾種食療的方法.

一個呢就是可以煲個豬脾、茵陳、夏枯草湯.

該湯清熱去濕、清肝火，口乾口苦、目赤頭痛、乏力、肝熱的人群可以煲來服用。需注意，脾胃虛寒者慎用。

做法：把豬脾焯水去腥後與洗凈的夏枯草、茵陳、生薑一同放入砂煲中，加水用武火煲至沸騰後轉文火煲約2個小時，調味即可飲用。

此外，再推薦日常能祛濕的三種食物給大家

1、紅薏米

紅薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏米可以和芡實煮粥，不要加大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。把薏米洗凈晾乾用鐵鍋干炒，像炒芝麻那樣炒就好了。這樣炒了以後祛除了寒性.體質寒的人也適合喝.

2、山藥

山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

3、紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於葯類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆.脾胃虛寒的人慎用.

中醫常說：濕氣是百病之源.濕氣在，百病害.濕氣除百病無.所以平常要多吃祛濕健脾的食物.排除濕氣.調理亞健康

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