從王者到「一坨屎」，磨鍊一副好身材需要10年，然而毀掉它只需4個月

停止健身

看著脂肪蹭蹭漲

肌肉唰唰掉

對於各位肌友來說

這比蛋白粉喝完了還恐怖100倍

當然你能下苦練出好身材

自然就有保持它的覺悟

可是一旦遇到嚴重傷病

就必須面臨停練這個殘酷事實

來看看下面這位肌肉男

傑瑞米布恩迪亞

身高1.72米

賽季體重82公斤

非賽季體重90公斤左右

非常的強壯

在世界最高水平的健體賽事上

他已經連續拿到了4個冠軍

幾乎是統治著這個賽事

實力沒的說吧

就在前幾個月

他的手臂因傷被固定

當時的情況看上去似乎沒那麼嚴重

但後來傷病惡化了

他撕裂了肩袖肌群

被告知需要休息4個月時間

停訓半年還不到

他就變成了這樣...

「這對我來說是件丟臉的事

這張照片是我做完手術6周後

重162斤

照鏡子感覺自己就像坨屎......」

這是他本人的原話

為了修鍊這副冠軍肉體

傑瑞米系統訓練已經超過10年了

再看看現在

一身肌肉自己長腿跑掉了

當然像這樣的「小插曲」

身體恢復起來也是很快的

等到他傷病痊癒

恢復訓練和控制飲食

相信只需要不到1年時間

就能重回巔峰狀態

這讓我想起了另一位肌肉男

前陣子他的左臂肌腱

不慎在訓練中被撕裂

養傷期間他也一直沒閑著

一直在狂練腿和右臂

結果等到傷病痊癒後

兩條手臂一大一小...

長肌肉太難

減肌肉太容易

終於知道肌肉男為啥這麼少了...

說到最後

熱愛健身的人不需要你去督促

他們不會關心「停練會有什麼後果」

因為他永遠都會在路上

咱們只需要警惕傷病

盡量受最少的傷

增最多的肌肉

健身明明可以讓你受益終生

就不要只圖一時風光

END

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